Triathlon Archive - Seite 35 von 68 - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

In der aktuellen Ausgabe der tritime steht es schwarz auf weiß. Aber ehrlich gesagt, bin ich auch gebeten worden, diesen

6. September 2017 Holger Luening

WARM-UP mit dem Handtuch: 3 Übungen

Nach den 7 Übungen zur Beweglichkeit & Mobilisation nun noch drei Vorschläge für das Warm-Up. Denn: Ein gutes Warm-Up bringt

Schwimmen: Trainingspläne

5. September 2017 Holger Luening

Trainingsplan #009: Fartlek- und Tempowechsel

Das Training mit gezielten Tempowechseln ist nicht nur eine kurzweilige Angelegenheit wegen der sich ständig ändernden Anforderungen. Die punktuellen und

Allgemein Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps

30. August 2017 Holger Luening

DEHNEN und MOBILISATION mit dem Handtuch: 7 Übungen

Das Handtuch kann ein effektives Hilfsmittel am Beckenrand sein. Vor dem Training oder dem Wettkampf kann man es mit diesen

Schwimmen: Trainingspläne

29. August 2017 Holger Luening

Trainingsplan #008: Gezieltes Atemmangel-Training

Leider kann man im Schwimmen, anders als beispielsweise beim Laufen oder Radfahren, nicht so Luft holen, wie man das gerne

Triathlon: Training & Tipps

25. August 2017 Holger Luening

Triathlon 153: Das beste return-on-investment-Training

In der aktuellen Triathlon No. 153 habe ich mich wieder einem meiner bevorzugten Themen gewidmet. Nämlich dem besten return-on-investment-Training, d.h.