Triathlon Archive - Seite 31 von 68 - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Radfahren: ist der runde Tritt ein Mythos? Studien, Tipps und Erklärungen Lang andauernde sportliche Leistungen kennzeichnen sich vor allem durch

Schwimmen: Trainingspläne

9. Januar 2018 Holger Luening

Trainingsplan #027: Zeitsparer-Plan Grundlagenausdauer

Das Training der Grundlagenausdauer ist im Regelfall geprägt von langen gleichmäßigen Einheiten. Das muss auch so sein, um sicherzustellen, dass

Triathlon: Training & Tipps

5. Januar 2018 Holger Luening

Triathlon 156: Kraft-Turbo für die Ausdauer

Für die aktuelle Ausgabe der Triathlon habe ich mich wieder mit der „Sonderschicht“ beschäftigt. Das ist eine Rubrik, für die

Trainings-Camps & T3-Impressionen

28. Dezember 2017 Holger Luening

MORNING RUN: 7.45 Uhr an der Costa Adeje

In diesen Tagen freut man sich über jeden Sonnenstrahl – und wenn er nur virtuell aus der Ferne kommt und

Schwimmen: Trainingspläne

26. Dezember 2017 Holger Luening

Trainingsplan #025: Die 60-Minuten-Power-Einheit

In 60 Minuten maximal viel erreichen? Wer möchte das nicht? In dieser Trainingseinheit gilt es, möglichst viele und zugleich sinnvolle

Triathlon: Training & Tipps

22. Dezember 2017 Holger Luening

Triathlon: Raus aus dem Winterschlaf – so geht´s

Sekunden-Training: Holen Sie Ihre Muskelfasern aus dem Winterschlaf! Sekunden-Training! Hört sich das nicht viel reizvoller an als Intensitätswechsel und Endbeschleunigung?

Schwimmen: Trainingspläne

19. Dezember 2017 Holger Luening

Trainingsplan #024: Leistungsfähiger mit besserer Atemtechnik

Bessere Sauerstoffversorgung der Leistungsmuskulatur = mehr Leistung. Diese Gleichung ist klar und wahrscheinlich jedem Sportler bekannt. Und dennoch ist das