Trainingsserie Teil 3 : Starker Brustmuskel
Im zweiten Teil der Trainingsserie geht es um das Training des großen Brustmuskels, des Pectoralis. Dieser sieht, in Form gebracht
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Training
Clip: Zugseil-Training mit dem Pezi-Ball
Das Training mit dem Zugseil ist ideal geeignet, um sich die notwendigen Kraftfähigkeiten für das Schwimmen anzueignen. Gleichzeitig kann man
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Tipp: Kurzfristige Regeneration
Hier geht´s zum kompletten Artikel: KLICK! Häufig übersehen und doch einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um effektives Training geht:
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Clip: Schnelligkeitstraining
Schnelligkeits-Training im Schwimmen beschränkt sich auf Strecken bis maximal 25 Meter Länge. Eine sehr wirksame Übung hier ein einem Clip
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Triathlon Magazin 131: Special
Die Special-Ausgabe des Triathlon Magazins ist im Handel. Die Nr. 131 beschäftigt sich mit vielen Tipps für Einsteiger und diejenigen,
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Triathlon Knowhow: Wettkampf
Sieben Artikel aus meiner Feder finden sich in der neuen knowhow-Ausgabe des Triathlon Magazins. Hier handelt es sich um das
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Triathlon Training 51: Gemeinsam stark!
Gemeinsam stark! Ungewöhnlich, wenn es um die Individualsportart Triathlon geht? Aber vielleicht auch ein Ansatz, um der Leistung noch einmal
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Clip: Stabilität im Wasser
Der Tipp für das nächste Training – kann übrigens auch mit 2-3 aufeinander gestapelten Schwimmbrettern geschwommen werden.
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Schwimmen und Triathlon: Zugseil-Training
Das Training mit dem Zugseil ist die optimale Methode, um die schwimmspezifische Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig die Technik zu
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Schwimmcamp: Beispiel-Einheit
Wir werden immer wieder gefragt, welche Trainingsinhalte bei unseren Schwimm-Camps im Mittelpunkt stehen. Diese Frage ist nicht leicht zu beantworten,
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