Trainingsserie Teil 3 : Starker Brustmuskel
Im zweiten Teil der Trainingsserie geht es um das Training des großen Brustmuskels, des Pectoralis. Dieser sieht, in Form gebracht nicht nur gut aus, sondern hilft besonders in der Unterwasserphase beim Schwimmen. Die einwärts gerichtete Phase ist dabei der Ansatzpunkt für den Brustmuskel und sorgt für den entsprechenden Druck. Und so geht´s:
