Stabi Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingsserie Teil 6: Bizeps

14. Mai 201512. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Bizeps, Kraft, Schwimmen, Stabi, Training, Triathlon

Trainingsserie Teil 6: Bizeps! Ein schöner Bizeps kann nicht nur entzücken, sondern bringt auch die notwendige Kraft für alle Beugebewegungen

Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Trainingsserie Teil 4: Kräftigung des Deltamuskels

11. Mai 201512. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Delta, Schwimmen, Stabi, Triathlon

Trainingsserie Teil 4: Die Sicherung des Schultergelenks! Kein Gelenk hat solch eine Bewegungsmöglichkeit wie das Schultergelenk. Genau das macht es

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Trainingsserie Teil 3 : Starker Brustmuskel

7. Mai 201512. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Brustmuskel, Kraft, Pectoralis, Schwimmen, Stabi, Training, Triathlon

Im zweiten Teil der Trainingsserie geht es um das Training des großen Brustmuskels, des Pectoralis. Dieser sieht, in Form gebracht

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Trainingsserie: Starker Rücken

6. Mai 201512. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Rücken, Schwimmen, Stabi, Theraband, Triathlon

Mit Sportphysiotherapeut Thomas Gärtner habe ich eine kleine Serie zum ergänzenden Kräftigungstraining in Bildern festgehalten. In dieser Übung geht es um