Trainingsserie Teil 4: Kräftigung des Deltamuskels

Trainingsserie Teil 4: Die Sicherung des Schultergelenks! Kein Gelenk hat solch eine Bewegungsmöglichkeit wie das Schultergelenk. Genau das macht es empfindsam und anfällig für Verletzungen. Der Schutz durch einen gut trainierten Deltamuskel (die „Kapuze“ über dem Schultergelenk) ist deshalb wichtig für andauernde Trainingsfreude! Mit www.t3-training.de und https://stabilmacher.wordpress.com/