Pausen bestimmen alles im Training!
Weshalb die strikte Einhaltung der Pausen so wichtig ist Das Intervalltraining besteht immer aus dem Wechsel einer Belastung und einer
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Schwimmtraining
Swim 49: Der optimale Wiedereinstieg ins Training
Zwei Methoden – völlig unterschiedlich und beide erfolgreich Viele Sportler haben eine mehr oder weniger lange Trainingspause hinter sich. Mitunter
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Taucherflossen im Schwimmtraining?
Sind die langen Flossen zu empfehlen? Im Schwimmtraining sind Flossen als Hilfs- und Trainingsmittel etabliert und geben zahlreiche Impulse. Dazu
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4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 4/4
Die Trainingspläne von Woche 4/4 Es handelt sich um die Trainingspläne mit den Nummern: 89 – 23 -58 Die große
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4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 3/4
Die Trainingspläne von Woche 3/4 Es handelt sich um die drei Trainingspläne mit der Nummer: 51 – 70 – 85
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4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 2/4
Die Trainingspläne der Woche 2/4 Es handelt sich um die Trainingspläne mit den Nummern: 55 – 27 – 67 Die
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4-Wochen-Challenge: die Trainingspläne 1/4
Schwimmtraining: Woche 1/4 Und los geht´s! Alle Trainingspläne als PDF-Download verfügbar! Es handelt sich um die Pläne mit der Nummer:
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Schwimmtraining: die 4-Wochen-Challenge
Ein Block von vier Wochen für die Topform Los geht´s möchte man fast sagen. Endlich wieder geregeltes Schwimmtraining. Also wollen
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Material- und Kaufberatung: Kurzflossen
Worauf gilt es beim Kauf von Kurzflossen zu achten? Kurzflossen bereichern das Schwimmtraining und sind – neben einer schönen Abwechslung
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tritime: der 8-Punkte-Guide fürs Freiwasser
Sicheres und effektives Freiwasser-Training für Triathleten Das Triathlon-Training bietet eine große Vielfalt. Ob auf dem Rad, per Fuß oder im
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