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Sonntag, Februar 5, 2023
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Ausdauersport

Triathlon: Training & Tipps 

Schmerzverarbeitung im Spitzensport

25. Januar 202227. Januar 2022 Holger Luening Ausdauersport, Schmerzschwelle, Schmerztoleranz, Triathlon

Liegt die Schmerzschwelle höher als bei Nicht-Sportlern? Schmerz – wohlgemerkt ausschließlich der empfundene Belastungsstress und -schmerz – gehört zum sportlichen

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Triathlon: Training & Tipps 

Macht 1,3,7-Trimethylxanthin wirklich schnell?

21. September 202117. September 2021 Holger Luening Ausdauersport, Kaffee, Koffein, Leistungssteigerung

Kann der Konsum von Kaffee die Ausdauerleistung positiv beeinflussen? „Es hilft dir, ein bisschen näher an deine Grenzen zu kommen.

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Triathlon: Training & Tipps 

Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport

30. März 202129. März 2021 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Maximalkraft

Mit maximaler Kraft schneller schwimmen und schneller laufen? Muss Krafttraining sein, wenn wir im Schwimmen, Radfahren und Laufen ja eigentlich

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Triathlon: Training & Tipps 

Bist du besser als ein Rennpferd?

22. Dezember 202021. Dezember 2020 Holger Luening Ausdauersport, Motivation, Psychologie, Sport, Ziele, Zielsetzung

Wenn Rennpferde sprechen könnten, würden sie schneller laufen Was ist denn das für ein Titel? Dabei hat er mehr mit

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 184: Das Beste zum Schluss

18. September 202016. September 2020 Holger Luening 184, Ausdauersport, Fachautor, Holger Lüning, Training, Triathlon, triathlon Magazin

Die letzte Sonderschicht für das Triathlon Magazin Nach über 80 Trainingsideen in meiner Rubrik „Sonderschicht“ ist nun buchstäblich „Schicht im

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Die MACHT der DINGE

28. Juli 202028. Juli 2020 Holger Luening Ausdauersport, Diagnose, Leistungsdiagnostik, Leistungsfähigkeit, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingssteuerung, Triathlon

Lassen wir uns zu sehr steuern und überwachen? Wir lieben Informationen! Egal, um was es geht. Zahlen, Daten und Fakten

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Multisport: Training & mehr 

Die faszinierende Welt des Ausdauersports

10. Juli 20208. Juli 2020 Holger Luening Ausdauersport, Erziehung, Flow, Gesundheit, Glück, Laufen, Schwimmen, Triathlon

Glück durch Anstrengung und Bewegung Einzelgänger, Asketen, Sportjunkies – kommen Ihnen diese Worte bekannt vor? Mussten Sie sich auch schon

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Deshalb ist die Maximalkraft wichtig in den Ausdauersportarten

28. Dezember 201820. Dezember 2018 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Radfahren, Schwimmen, Training

Maximalkrafttraining im Ausdauersport Krafttraining und Ausdauersport – das klingt zunächst nicht ganz passend. Blickt man aber mal in die Belastungsstruktur

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Triathlon: Training & Tipps 

Koffein-Konsum verbessert die Leistung im Triathlon (Studie)

14. Dezember 201814. Dezember 2018 Holger Luening Ausdauersport, Energydrink, Kaffee, Koffein, Leistung, Leistungssteigerung, Triathlon

Koffein wirkt! Ergebnis einer Studie Zusammenfassung: Die ergogene Wirkung von Koffein im Ausdauertraining wird allgemein akzeptiert. Wir wollten die Auswirkungen

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Sollte man das Gewicht-Training vor oder nach dem Ausdauer-Training durchführen

2. März 201828. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauersport, Krafttraining, vor oder nach

Wann ist das Krafttraining am effektivsten? Sollte man vor oder nach dem Ausdauer-Training an die Gewichte gehen? Eine Frage, die

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