Schmerzverarbeitung im Spitzensport
Liegt die Schmerzschwelle höher als bei Nicht-Sportlern? Schmerz – wohlgemerkt ausschließlich der empfundene Belastungsstress und -schmerz – gehört zum sportlichen
Weiterlesen
Ausdauersport
Macht 1,3,7-Trimethylxanthin wirklich schnell?
Kann der Konsum von Kaffee die Ausdauerleistung positiv beeinflussen? „Es hilft dir, ein bisschen näher an deine Grenzen zu kommen.
Weiterlesen
Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport
Mit maximaler Kraft schneller schwimmen und schneller laufen? Muss Krafttraining sein, wenn wir im Schwimmen, Radfahren und Laufen ja eigentlich
Weiterlesen
Bist du besser als ein Rennpferd?
Wenn Rennpferde sprechen könnten, würden sie schneller laufen Was ist denn das für ein Titel? Dabei hat er mehr mit
Weiterlesen
Triathlon 184: Das Beste zum Schluss
Die letzte Sonderschicht für das Triathlon Magazin Nach über 80 Trainingsideen in meiner Rubrik „Sonderschicht“ ist nun buchstäblich „Schicht im
Weiterlesen
Die MACHT der DINGE
Lassen wir uns zu sehr steuern und überwachen? Wir lieben Informationen! Egal, um was es geht. Zahlen, Daten und Fakten
Weiterlesen
Die faszinierende Welt des Ausdauersports
Glück durch Anstrengung und Bewegung Einzelgänger, Asketen, Sportjunkies – kommen Ihnen diese Worte bekannt vor? Mussten Sie sich auch schon
Weiterlesen
Deshalb ist die Maximalkraft wichtig in den Ausdauersportarten
Maximalkrafttraining im Ausdauersport Krafttraining und Ausdauersport – das klingt zunächst nicht ganz passend. Blickt man aber mal in die Belastungsstruktur
Weiterlesen
Koffein-Konsum verbessert die Leistung im Triathlon (Studie)
Koffein wirkt! Ergebnis einer Studie Zusammenfassung: Die ergogene Wirkung von Koffein im Ausdauertraining wird allgemein akzeptiert. Wir wollten die Auswirkungen
Weiterlesen
Sollte man das Gewicht-Training vor oder nach dem Ausdauer-Training durchführen
Wann ist das Krafttraining am effektivsten? Sollte man vor oder nach dem Ausdauer-Training an die Gewichte gehen? Eine Frage, die
Weiterlesen