Im Podcast-Interview bei der Nale-Show
Einfach mal über die aktuelle Situation plaudern Rainer Nalbach hat mich gefragt, ob ich mit ihm über die aktuelle Situation
Weiterlesen
Autor: Holger Luening
USRPT Training auf der 25m-Bahn
Race-Pace-Training als effektiver Trainingsreiz Warum schwimmen wir eigentlich im Training meistens deutlich langsamer als wir das für einen anstehenden Wettkampf
Weiterlesen
Swim 51: Analyse der Wettkampfstrecke
Das Training noch besser planen! Das Training – ganz gleich ob Schwimmen oder Triathlon – hängt im Kern von einer
Weiterlesen
Schwimmen: 25% Widerstand durch Kopf heben
Wasserwiderstände optimieren und schneller schwimmen Tatsächlich soll es immer noch Übungsleiter geben, die ihren Schützlingen beim Kraulschwimmen empfehlen, nach vorne
Weiterlesen
Triathlon: Zeitfahren – Leistungsrückgang im Alter
Ab welchem Alter findet der größte Leistungsverlust statt? Der Triathlonsport besitzt für jedes Alter eine Faszination, da er sich aus
Weiterlesen
Schwimmen: Widerstandswerte
Ist der Wasserwiderstand das größte Hindernis zu hoher Geschwindigkeit? Wasser ist ca. 800x dichter als Luft. Das ist ein beeindruckender
Weiterlesen
Studie: Bewegungsökonomie im Triathlon
Untersuchung der Lauf- und Radsport-Ökonomie Der Triathlonsport ist allein schon durch die Länge der Belastungszeit – je nach Distanz zwischen
Weiterlesen
2+2+3 – der optimale Atemrhythmus?
Im Freiwasser und Triathlon den Überblick behalten Das Atmen im Schwimmen ist anders. Anders als in allen anderen Ausdauersportarten. Schließlich
Weiterlesen
Salutogenese vs. Pathogenese
Der Kampf der (Gesundheits-)Welten? Was ist eigentlich Gesundheit? Blicke ich zurück in mein sportwissenschaftliches und sport-medizinisches Studium, so sprach die
Weiterlesen
Fingerpaddles – unentbehrliches Hilfsmittel
Variationen und Feedback im Schwimmtraining Sicherlich hast du auch einige Hilfsmittel im Einsatz. Das Schwimmtraining wird dadurch nicht nur variabler,
Weiterlesen