Die Vorteile des Lagenschwimmens
So wertest du dein Training so richtig auf Schwimmtraining ist weit davon entfernt, langweilig zu sein. Schließlich gibt es nicht
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Autor: Holger Luening
Triathleten und Beckenschwimmer: ein Guide
Im Interview mit Pushing Limits Wenn Triathleten in das „Reich“ der Schwimmer eintreten, kann es schon mal passieren, dass man
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Technik-Training im Schwimmen: Neue Impulse
Technik-Training: Üben oder Trainieren? Technik-Training wird im Schwimmsport häufig über das Absolvieren sogenannter technischer Übungen (TÜ) gesteuert. Dahinter verbirgt sich
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Schmerzverarbeitung im Spitzensport
Liegt die Schmerzschwelle höher als bei Nicht-Sportlern? Schmerz – wohlgemerkt ausschließlich der empfundene Belastungsstress und -schmerz – gehört zum sportlichen
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Tapering nach dem 9-7-3-Prinzip
Die Form zum Wettkampf-Tag auf den Punkt bringen! Die Tapering-Phase, zu deutsch auch als Formzuspitzungsphase oder Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) bezeichnet,
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Laufen: der Einfluss der Längsbiegung von Schuhsohlen
Verbesserte Bodenkontaktzeiten, schnellere Zeiten? Die Entwicklung der Laufschuhe ist zu einem interessanten und diskutierten Thema geworden. Dort, wo früher eher
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So wichtig wie ein Trainer? Die Trainingsuhr
Weshalb sie so manches Geheimnis preisgeben kann Die Trainingsuhr ist buchstäblich der Taktgeber für dein Training. Schließlich ist die Planung
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Laufen: 180 Bodenkontakte pro Minute
Sauerstoffbedarf um 11% reduzieren! Die Bewegungsfrequenz spielt in allen Ausdauersportarten eine wichtige Rolle. Ob die Zugfrequenz (Schwimmen), die Trittfrequenz (Radfahren),
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Pausengestaltung: schneller als der Olympiasieger?
Wer hier zu schnell ist, macht etwas falsch Kann es sein, dass man etwas falsch macht, wenn man im Training
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Aufwärmtraining: Handschuhe und Mütze dabei?
Weshalb Handschuhe zu einem besseren Wassergefühl beitragen Aufwärmtraining ist wichtig, für das Training und erst recht für den Wettkampf. Denn
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