DEHNEN und MOBILISATION mit dem Handtuch: 7 Übungen
Das Handtuch kann ein effektives Hilfsmittel am Beckenrand sein. Vor dem Training oder dem Wettkampf kann man es mit diesen
Weiterlesen
Autor: Holger Luening
Trainingsplan #008: Gezieltes Atemmangel-Training
Leider kann man im Schwimmen, anders als beispielsweise beim Laufen oder Radfahren, nicht so Luft holen, wie man das gerne
Weiterlesen
Schwimmseminar: Neuer Termin am 17.09.2017
Wegen der großen Nachfrage haben wir einen weiteren Termin in den Kalender aufgenommen. Wir bieten am Sonntag, den 17.09.2017 ein
Weiterlesen
Triathlon 153: Das beste return-on-investment-Training
In der aktuellen Triathlon No. 153 habe ich mich wieder einem meiner bevorzugten Themen gewidmet. Nämlich dem besten return-on-investment-Training, d.h.
Weiterlesen
Clip: Ausklinken!
http://www.t3-training.de/ – Ausklinken! Keine Sekunde zögern! Spring´ins Trainingsparadies. Weiche Landung garantiert! Komm´ in unsere Schwimm- und Triathloncamps „powered by allwetterkind„.
Weiterlesen
Schwimmen: 2er- oder 3er-Zug – die Antwort.
Immer wieder taucht diese Frage auf: „Soll oder muss ich den Dreierzug beherrschen?“ Natürlich ist es immer gut, die Variationsmöglichkeiten
Weiterlesen
Trainingsplan #007: Alle vier Lagen
„Das Lagenschwimmen brauche ich nicht!“, mag mancher Triathlet denken. Aber auch die Schwimmer sind mitunter doch ein wenig zu stark
Weiterlesen
MAGIC PLACE: Trainingscamps auf Teneriffa
Herrliche Stimmung! 47 Sekunden Atmosphäre! Informationen zu unseren Angeboten auf Teneriffa: Klick T3 Training!
Weiterlesen
Handtuch-Workout 2: Mobilisierung der Schultergelenke
Handtuch-Workout 2: Mobilisierung der Schultergelenke mit den Paddel-Übungen an Land in zwei Variationen. Dann geht´s im Wasser auch gleich viel
Weiterlesen
Handtuch-Workout 1: Warm-Up
Eine einfache Übung für das Warm-Up vor dem Training oder dem Wettkampf
Weiterlesen