Triathlon

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #87: Technik-Verbesserung mit Feedback-Methoden, 3.100 Meter

17. April 201916. April 2019 Holger Luening Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Trainingspläne, Triathlon

Wertvolle Informationen mit gezielten Übungen erzeugen Schwimmen ist im Regelfall eine Angelegenheit, die von recht wenig Informationen begleitet wird. Dort

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #86: USRPT auf der Mittelstrecke, 3.000 Meter

9. April 20198. April 2019 Holger Luening holger luening, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon, USRPT

Ein besonderer Trainingsplan USRPT steht für Ultra-Short-Race-Pace-Training und ist spätestens seit den Erfolgen von Michael Andrew in aller Munde. Denn

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Podcast: Interview zum Buch “Schneller Schwimmen”

7. April 20196. April 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Interview, Marco Sommer, Podcast, Schneller schwimmen, Triathlon

Im Gespräch mit Marco Sommer vom Triathlon-Podcast Das Buch “Schneller Schwimmen – das Baukasten-System” ist ja nun schon einige Wochen

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Allgemein Trainings-Camps & T3-Impressionen Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon-Camp Teneriffa: So läuft´s

5. April 20196. April 2019 Holger Luening holger luening, Teneriffa, Training, Trainingscamp, Triathlon, Triathloncamp

Einblicke in eine erlebnisreiche Woche Unsere Triathlon-Camps auf Teneriffa laufen auf vollen Touren. Und das Programm ist gut gefüllt: Wir

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #85: RACEPACE länger halten , 3.000 Meter

2. April 20191. April 2019 Holger Luening GA2, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Das Power-Training von Sarah Sjöström RACEPACE – hinter diesem Begriff steht der individuelle Tempobereich, der im Wettkampf darüber entscheidet, ob

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: 63% weniger Widerstand im Wasserschatten

1. April 201928. März 2019 Holger Luening Schwimmen, Triathlon, Wasserschatten, Wasserwiderstand, Widerstand

Blick in eine aktuelle Studie zeigt erstaunliche Zahlen Wer hat davon nicht auch schon gehört? Du musst den Wasserschatten in

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Triathlon: Training & Tipps 

tritime 02/2019: Das Schwimm-Training im Triathlon

27. März 201926. März 2019 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon

Die große Übersicht der Methoden. Für die tritime 02-2019 habe ich wieder einen Artikel zum großen Thema “Schwimmen im Triathlon”

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #84: S-WA-ReKom – Workshop , 3.100 Meter

26. März 201925. März 2019 Holger Luening Buch, holger luening, Schneller schwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Mit dem Buch “Schneller Schwimmen – das Baukasten-System” arbeiten Nicht immer ist die Zeit, die Lust, die Idee oder einfach

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 169: Frequenzen optimieren

22. März 201921. März 2019 Holger Luening Frequenz, Lauffrequenz, Schrittfrequenz, Training, Triathlon, Trittfrequenz, Zugfrequenz

Mit Frequenz-Übungen schneller und ökonomischer werden. Für die Ausgabe 169 des Triathlon Magazins habe ich mich mit einem Thema beschäftigt,

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #83: Wassergefühl verbessern – so geht´s , 3.100 Meter

19. März 201918. März 2019 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Sensomotorik, Trainingsplan, Triathlon, Wassergefühl

Mit gezielten Übungen zu besserem Abdruck und Tempo. Wassergefühl ist schwer zu greifen und mitunter auch schwer ZU begreifen. Unter

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