Triathlon – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon 151: Aktiv erholen

22. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Erholung, Regeneration, ReKom, Training, Triathlon, Wettkampf

Für die neue Triathlon 151 habe ich mich mit dem Thema „Regeneration“ beschäftigt. Hintergründe, Tipps und Trainingspläne finden sich in

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Emergency: So kommt man schnell in Form

9. Juni 20179. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Laufen, Radfahren, Training, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Triathlon Emergency: Notfall-Programme So schnell kommt man in der Saison an! Ganz plötzlich, möchte man meinen und schon ist Sommer.

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW23/2017: Schaltvorgänge und Herzfrequenzen

6. Juni 20176. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare GA1, GA1-2, GA2, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Die Schlagfrequenz im Schwimmen ist Ihre Gangschaltung. Zusammen mit der Zuglänge, also dem Streckengewinn pro Armzug, entwickeln Sie Ihr Tempo.

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Was bringt ein Stundentest?

31. Mai 201726. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare 60-Minuten, Laufen, Rekord, Schwimmen, Stunde, Stundenrekord, Stundentest, Triathlon

Die Jagd nach dem eigenen Stundenrekord! Eine Rekorddisziplin sorgt alljährlich für Aufsehen: das Streben, in 60 Minuten eine möglichst weite

Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps

Clip: Darum ist Atemmangel-Training wichtig

29. Mai 201726. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Atemmangel, Atemnot, Hypoxie, Schwimmen, Training, Triathlon

Atemmangel oder auch Hypoxie entsteht zwangsläufig beim Schwimmen unter sportiven Aspekten. Durch die Limitierung des Atemrhythmus` ist der Schwimmer aufgefordert,

Trainings-Camps & T3-Impressionen

Planung für die Wintersaison 2017/18

27. Mai 201724. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmcamp, Schwimmen, T3, Teneriffa, Trainingscamps, Trainingslager, Triathlon, Triathloncamp

Die Wintersaison 2016/17 liegt erst wenige Wochen hinter uns und schon richten wir den Blick nach vorne! Wir möchten den

Allgemein

NEU IM SHOP!

26. Mai 201724. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Shirts, T-Shirt, Triathlon

Neben Paddles, DVDs und anderen nützlichen Trainingsmitteln kommt die Mode in unserem allwetterkind-Shop nicht zu kurz. Ganz im Gegenteil: mit unseren

Triathlon: Training & Tipps

Projekt Langdistanz in Etappen: Zeit für deinen Pfingstman

24. Mai 201723. Mai 2017 Holger Luening 2 Kommentare Ironman, Langdistanz, Mitteldistanz, Training, Triathlon

Pfingstman – so schafft jeder eine Langdistanz (und trainiert auch noch optimal dabei) Von Holger Lüning Der Mai und der

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Clip: Vorsicht bei der Technikübung Wasserwerfen

17. Mai 201715. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Technikübung, Triathlon, Wasserwerfen

Vorsicht Seiteneinsteiger! Es gibt Technikübungen die, werden sie nicht korrekt und technisch einwandfrei durchgeführt, mehr Schaden als Nutzen bringen können.

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Coaching: Selber tun statt nur zu reden!

15. Mai 201716. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Coach, Coaching, Schwimmen, Sportwissenschaftler, Trainer, Trainingscamps, Triathlon

Kann ein Koch, der das letzte Mal vor vielen Jahren, wenn nicht gar Jahrzehnten, selber gekocht hat, ein kompetenter Kurs-Veranstalter

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