Triathlon – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Kontaktzeiten im Triathlon: Beschleunigung des eigenen Körper, 2/3

25. April 201823. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauer, Bodenkontaktzeit, Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus, DVZ, Kontaktzeiten, Kraft, Laufen, Schnelligkeit, Training, Triathlon

Es geht immer um Beschleunigung und Aufrechterhaltung des Tempos Teil 1/3: Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Triathlonsport >> Klick! Geschwindigkeit hat

Triathlon: Training & Tipps

Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Triathlonsport, 1/3

20. April 201821. April 2018 Holger Luening 1 Kommentar Abdruck, Ausdauer, Kontaktzeiten, Kraft, Kurzdistanz, Laufen, Radfahren, Schnelligkeit, Schwimmen, Training, Triathlon

Kurze Kontakte machen schnell! 29:07 Minuten – hinter diesen Zahlen verbirgt sich der schnellste jemals auf der Olympischen Distanz gelaufene

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Podcast: Tipps zum Erlernen der Kraul-Technik

19. April 201819. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Kraulschwimmen, Lernen, Podcast, Schwimmen, Triathlon, Triathlon-Podcast, Übungen

Marco Sommer ist Betreiber des erfolgreichen Podcasts „Triathlon-Podcast“ (auf itunes verfügbar). Dort interviewt er seit einigen Jahren Menschen, die mit

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #041: Zwei effektive 900-Meter-Blöcke für Schwimmdruck und Wassergefühl

17. April 201816. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Intervalltraining, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trainingsplan, Triathlon

Im 41. Trainingsplan bei DOC SWIM geht es um den Schwimmdruck. Eigentlich handelt es sich um einen Begriff, der zwei

Triathlon: Training & Tipps

TRIATHLON: Das Schwimmen muss anders trainiert werden als Laufen und Radfahren

14. April 201813. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Training, Triathlon

Noch immer sieht man im Triathlon viele Trainingspläne für die Disziplin Schwimmen, die aussehen wir adaptierte Lauf- oder gar Rad-Trainingspläne.

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Müde? Beste Voraussetzung für den nächsten Leistungssprung!

12. April 201818. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Ermüdung, Koppeltraining, Müdigkeit, Tipps, Training, Triathlon

Ermüdung ist ein Trainingsprinzip Triathlon besteht zu einem nicht unwesentlichen Teil aus dem ständigen Kampf gegen die zunehmende Ermüdung bei

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #040: Der PERFEKTE Allrounder-Plan für Schwimmer und Triathleten

10. April 20189. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare GA1, GA2, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Dieser Trainingsplan gehört zu meinen absoluten Favoriten! Die Kernserie von 500 Meter, aufgeteilt in 4x50m + 300m, ist für mich

Triathlon: Training & Tipps

TRIATHLON Training: Next Level Hyper Speed

5. April 20184. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Schnelligkeit, Training, Trainingsplan, Triathlon

Next Level: Hyper-Speed! Durchbrechen Sie Ihre Tempogrenzen! Besonders in der aktuellen Wettkampfzeit ist es immer wieder notwendig, die eigenen Geschwindigkeitsbereiche

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #039: STUFENTEST für Schwimmer und Triathleten

3. April 20183. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare GA1, GA2, Leistungstest, Schwimmen, Stufentest, Triathlon

Tests sind nicht nur das Salz in der (Trainings-)Suppe, sondern sind für eine echte Leistungsdokumenation auch sehr wichtig. Denn ohne

Triathlon: Training & Tipps

Schwimm-Technik: Das Problem der youtube-Videos

30. März 201829. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare Lernen, optimale Technik, Schwimmen, Technik, Triathlon, Weltklasse

Es ist ein echtes Problem für viele Schwimmer und insbesondere für den Seiteneinsteiger: Das Erlernen der Schwimm-Technik mittels Youtube-Videos. Nicht

← Zurück