Ausdauersport: Krafttraining, Maximalkraft oder Kraftausdauer?
Weshalb das Maximalkraft-Training die beste Wahl sein könnte Ausdauer und Kraft sind auf den ersten Blick zwei völlig verschiedene Dinge.
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Triathlon
Appell für das Beweglichkeitstraining
Mein Fazit und Aufruf für dich! In den Tipps Nummer 37 – 40 gab es bei DOC SWIM zahlreiche Hinweise
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Training ÜBERALL für das Radfahren und Laufen
Tipps, Anregungen und Ideen für das Training im Homeoffice Im ersten Teil “Training ÜBERALL” (> KLICK) habe ich dir die
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Das Handtuch-Workout: Warm-Up, Dehnen und Mobilisieren
11 Übungen – ein einfach durchführbares Workout am Beckenrand Schnell, einfach und effizient soll es sein. Also gar nicht lange
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5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen
Reichweite erhöhen und Wasserlage verbessern Mit erhöhter Beweglichkeit verbessern sich zahlreiche andere Faktoren, die die Schwimmleistung erheblich beeinflussen. Die Auswirkung
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Chancen nutzen: Training ÜBERALL
Wie man den Alltag, Homeschooling und -office für viele kleine Trainings nutzen kann Chancen nutzen: Training überall – für Schüler,
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Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit
Der Einfluss der Beweglichkeit auf die Qualität der Wasserlage Wenn man von Beweglichkeit spricht, dann meint man damit zunächst das
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Studie: Die Laufökonomie im Triathlon
Wie ändert sich die Laufökonomie nach der Vorbelastung durch das Radfahren Die Laufökonomie wird häufig angeführt, wenn es um die
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Leistungsbegrenzer: Range of Motion
Weshalb die Beweglichkeit so bedeutend ist Die Range of Motion beschreibt die Fähigkeit, eine Bewegung von Beginn bis Ende durchführen
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Triathlon: Die beste Einstellung der Pedalplatte für die Laufleistung
Soll die Platte eher nach vorne oder besser nach hinten verlagert sein? Die Position der Pedalplatte (Cleats) ist zum Teil
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