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Donnerstag, Januar 28, 2021
Aktuelles:
  • Mentale Stärke entwickeln durch diese Strategie
  • 6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training
  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
  • 1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
  • Bist du besser als ein Rennpferd?

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Trainingsmethodik

Schwimmen: Tipps & Tricks 

6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training

5. Januar 20214. Januar 2021 Holger Luening Schwimmraining, Tipps, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlontraining

Anregungen und Inspirationen für das Training Schon im ersten Teil und den Nummer 1-5 (> KLICK zu Teil 1) ging

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining

29. Dezember 202028. Dezember 2020 Holger Luening Schwimmen, Tipps, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, Tricks

Raus aus den Routinen Training soll ja eigentlich eine Routine sein. Das ist gewollt, weil es die Energie reduziert, sich

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Der ungewöhnliche Tipp für dein Training

3. November 20202. November 2020 Holger Luening Feldforschung, Schwimmen, Trainingsmethodik, Triathlon

Mehr Wissen durch ungewöhnliche Ansätze Es ist das Streben nach Wissen, dass für Hersteller von Sportuhren ein treibendes Argument ist,

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit

11. August 202011. August 2020 Holger Luening Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Sinn und Zweck auf den Prüfstand stellen Was bringt eigentlich eine einzelne Trainingseinheit? Sie ist schließlich der kleinste Baustein im

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Die MACHT der DINGE

28. Juli 202028. Juli 2020 Holger Luening Ausdauersport, Diagnose, Leistungsdiagnostik, Leistungsfähigkeit, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingssteuerung, Triathlon

Lassen wir uns zu sehr steuern und überwachen? Wir lieben Informationen! Egal, um was es geht. Zahlen, Daten und Fakten

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Grundlagen-Training – mal anders gedacht

30. Juni 202029. Juni 2020 Holger Luening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Triatrhlon

Muss es immer (sehr) lang und locker sein? Die Grundlagenausdauer (GA) ist der Grundstein einer jeden Ausdauerleistung. Das klingt plausibel

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Triathlon: Training & Tipps 

Schwimm-Training für Triathleten: so erstellst du eine Trainingseinheit

13. Dezember 201913. Dezember 2019 Holger Luening Planung, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Gut geplant ist halb gewonnen! Dies ist die Fortsetzung aus der Vorstellung eines beispielhaften 12-Wochen-Trainingsplans (KLICK) und dem Artikel, in

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Effektiv trainieren in 33 Minuten

15. November 20194. November 2019 Holger Luening Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Trainingseinheiten für das Schwimmen, Radfahren und Laufen Lange hat es gedauert, um die Form auf den Stand zu bringen, den

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #101: Die Ausdauer-Rakete zünden mit Pyramiden-Training, 3.400 Meter

10. September 20199. September 2019 Holger Luening DOC SWIM, GA1, Pyramidentraining, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

2 Hauptserien die alles mitbringen für einen Leistiungsschub Das Pyramiden-Training ist eine sehr effektive und abwechslungsreiche Form des Trainings. Mit

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #94: Der optimale Trainingsplan für Triathlon und Freiwasser, 3.100 Meter

12. Juni 201911. Juni 2019 Holger Luening Freiwasser, Schwimmen, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

… und: für Beckenschwimmer ganz genauso! Im Triathlon und im Freiwasser gibt es eine Menge Herausforderungen. Es gehören eine schnelle

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