Training – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Training & Familienurlaub? So geht´s! Teil 1/2

15. Juni 20181. Juni 2018 Holger Luening Familienurlaub, Training, Training im Urlaub, Triathlon, Triathlon und Familie, Zeitmanagement

Der perfekte (Triathlon-)Familien-Urlaub Nach langer Vorbereitungszeit gilt es nun, im Sommer die Früchte der Arbeit zu ernten. Gleichzeitig bedeutet die

Triathlon: Training & Tipps

TRAINING: In 2 Wochen zur Olympischen Distanz Teil 2/2

13. Juni 201813. Juni 2018 Holger Luening 1 Kommentar 2-Wochen-Plan, Kurzdistanz, Olympische Distanz, Training, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

Nach den allgemeinen Überlegungen zum Last-Minute-Projekt (> Klick dich hier zu Teil 1), geht es nun in die konkrete Trainingsplanung.

Triathlon: Training & Tipps

TRAINING: In 2 Wochen zur Olympischen Distanz Teil 1/2

7. Juni 201813. Juni 2018 Holger Luening 1 Kommentar Olympische Distanz, Training, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

Crashkurse versprechen einen hohen Ertrag in kurzer Zeit. Wer mit Zeitmangel zu kämpfen hat und dennoch zum Ausklang der Saison

Triathlon: Training & Tipps

HIIT – Hoch-Intensives-Intervall-Training im Triathlon, Teil 2/2

30. Mai 201831. Mai 2018 Holger Luening HIIT, Hoch-Intensives Intervall-Training, Intervalltraining, Tabata, Training, Triathlon

Die Fortsetzung von Teil 1/2 > Klick dich hier zu Teil 1 Hochintensive Intervalle (HIIT) können verschiedene Funktionen im saisonalen

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #47: Atemmangel trainieren, sicherer schwimmen, 3.300 Meter

29. Mai 201828. Mai 2018 Holger Luening Atemmangel, Atmung, Freiwasser, Hypoxie, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Atemmangel gehört zum Schwimmsport dazu – ganz gleich ob im Pool, im Freiwasser oder in einem Triathlon-Wettkampf. Schließlich ist der

Schwimmen: Tipps & Tricks

Training: Scheitern als DIE Chance?

25. Mai 201825. Mai 2018 Holger Luening Mentales Training, Scheitern, Training, Trainingsprozess

Training ist ein ständiger Prozess gegen das Scheitern – zumindest, wenn man sich leistungsorientiert mit diesem Thema auseinandersetzt. Wer im

Triathlon: Training & Tipps

HIIT – Hoch-Intensives-Intervall-Training im Triathlon, Teil 1/2

24. Mai 201831. Mai 2018 Holger Luening HIIT, Tabata, Training, Triathlon

Das ist der HIIT ! Wenig Zeitaufwand maximaler Ertrag? Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine

Schwimmen: Tipps & Tricks

swim 30: Warum dauert das Training so viel länger als der Wettkampf? Geht es auch anders?

18. Mai 201814. Mai 2018 Holger Luening HIIT, HIT, Schwimmen, Sprinter, Training, USRPT

Für die swim 30 habe ich mich mit der Frage auseinander gesetzt, weshalb man im Schwimmsport auch als Sprinter, der

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Training: Das Rad-Training im Mai, Teil 2/2

14. Mai 201816. Mai 2018 Holger Luening 1 Kommentar Radfahren, Training, Triathlon

Die Fortsetzung von Teil 1 >> Klick hier! Die dritte wichtige Komponente neben der Grundlagenausdauer und der Schnelligkeit ist die

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Training: Das Rad-Training im Mai, Teil 1/2

9. Mai 201816. Mai 2018 Holger Luening 1 Kommentar Frühjahr, Radfahren, Radtraining, Training, Triathlon, Triathlontraining

Fit werden im Frühjahr Sind Sie auch ein Fan der Frühjahrs-Klassiker im internationalen Radsport? Dort bekommt man nicht nur spannende

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