Training – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Allgemein Trainings-Camps & T3-Impressionen Triathlon: Training & Tipps

Triathlon-Camp Teneriffa: So läuft´s

5. April 20196. April 2019 Holger Luening holger luening, Teneriffa, Training, Trainingscamp, Triathlon, Triathloncamp

Einblicke in eine erlebnisreiche Woche Unsere Triathlon-Camps auf Teneriffa laufen auf vollen Touren. Und das Programm ist gut gefüllt: Wir

Triathlon: Training & Tipps

tritime 02/2019: Das Schwimm-Training im Triathlon

27. März 201926. März 2019 Holger Luening Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon

Die große Übersicht der Methoden. Für die tritime 02-2019 habe ich wieder einen Artikel zum großen Thema “Schwimmen im Triathlon”

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 169: Frequenzen optimieren

22. März 201921. März 2019 Holger Luening Frequenz, Lauffrequenz, Schrittfrequenz, Training, Triathlon, Trittfrequenz, Zugfrequenz

Mit Frequenz-Übungen schneller und ökonomischer werden. Für die Ausgabe 169 des Triathlon Magazins habe ich mich mit einem Thema beschäftigt,

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Training: Eigen-Transport auf dem Rad und beim Laufen optimieren

6. März 201919. Februar 2019 Holger Luening Laufen, Radfahren, Technik, Training, Trainingsplan, Triathlon

Mehr Effizienz beim Abdruck auf Pedale und Boden Fortsetzung von Teil 1/2 > Klick dich hier zum ersten Teil. Radfahren:

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Triathlon Training: Die Optimierung des Eigen-Transports

1. März 201919. Februar 2019 Holger Luening Training, Trainingsplan, Triathlon

Merke: Ausdauersport ist immer der Transport des eigenen Körpers. Optimierung des Eigentransports Ausdauersport ist gekennzeichnet durch eine wesentliche Eigenschaft: es

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Triathlon 168: Nüchterntraining

22. Februar 201922. Februar 2019 Holger Luening Nüchterntraining, Training, Trainingspläne, Triathlon

Für die Triathlon Nummer 168 habe ich mich mit einem Thema beschäftigt, das schon fast ein Mythos ist. Denn zu

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Triathlon 167: Formaufbau Frühjahr

8. Februar 20197. Februar 2019 Holger Luening Training, Triathlon

Kurze, intensive Trainingsmittel für die Form-Entwicklung. Für die Triathlon 167 habe ich mich wieder der Sonderschicht gewidmet. In dieser Ausgabe

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Polarized Training im Ausdauersport

1. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening 1 Kommentar HIIT, Intensität, Polarisierendes Training, Polarized Training, Schwimmen, Training, Triathlon

Polarized Training im Ausdauersport Von Holger Lüning Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft sogar unter Zeitdruck,

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Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden – Pläne (Teil 2/2)

25. Januar 20191. Februar 2019 Holger Luening 1 Kommentar Ergometer, Koppeltraining, Laufband, Rolle, Training, Triathlon, Zirkeltraining, Zugseil

Triathlon@home: Die Trainingspläne Von Holger Lüning – Teil noch nicht gelesen? Klick hier. Nun steht Ihrem Indoor-Triathlon eigentlich nichts mehr

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Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden (Teil 1/2)

21. Januar 20191. Februar 2019 Holger Luening 1 Kommentar Ergometer, Koppeltraining, Laufband, Training, Triathlon, Zugseil

Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden von Holger Lüning Triathlon ist eine Sommersportart – das ist keine überraschende Erkenntnis.

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