Training – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon Training: HIIT-Training statt viel Umfang? Studienergebnis!

7. Dezember 20187. Dezember 2018 Holger Luening HIIT, Intensitäten, Intervalltraining, Studie, Training, Triathlon, Umfang

Das International Journal of Sports Physiology and Performance hat eine interessante Studie veröffentlicht. Ich habe die Zusammenfassung mal übersetzt. Die

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #69: 1.500-Meter-Bestzeit, 3.000 Meter

27. November 201826. November 2018 Holger Luening 1500, Bestzeit, Meter, Schwimmen, Test, Training, Trainingsplan, Triathlon

Ran an diesen aussagekräftigen Test! Mit Motivation zu neuen Bestmarken Die 1.500 Meter gehören als längste Strecke im Olympischen (Becken-)Programm

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Training: Far from home

23. November 201819. November 2018 Holger Luening 0 Kommentare Training, Trainingsplanung, Triathlon

Adventure-Race „Far from home“ Der Triathlonsport fasziniert vor allem durch die Vielfalt der drei Disziplinen. Und dennoch verfällt man in

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #66: Das effektive Intervall-Training des Olympiasiegers, 3.400 Meter

6. November 20186. November 2018 Holger Luening Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Trainieren wie Ryan Lochte Ein Programm des Olympiasiegers für Jedermann adaptiert Für diese Einheit haben wir uns im Archiv von

Triathlon: Training & Tipps

TRIATHLON: Jagd-Saison statt Off-Season

25. Oktober 201817. Oktober 2018 Holger Luening 0 Kommentare Bestzeit, Laufen, Off-Season, Radfahren, Schwimmen, Topform, Training, Triathlon

Jagd auf Bestzeiten Off-Season? Gehört dieses Wort auch eher nicht zu Ihrem Vokabular? Oder anders formuliert: stört Sie auch diese

Triathlon: Training & Tipps

Leserfrage: Welche Hilfsmittel benötige ich für das Schwimmtraining?

17. Oktober 20187. Oktober 2018 Holger Luening Kurzflossen, Paddles, Pullbuoy, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon

Frage: Immer wieder sehe ich beim Schwimmtraining, dass die Leute säckeweise „Spielzeug“ mit an den Beckenrand schleppen. Pull-Buoys, Bretter, Flossen,

Schwimmen: Tipps & Tricks

Schwimmtraining: Der optimale Einsatz von Paddles, Flossen und Co

12. Oktober 201824. September 2018 Holger Luening Einsatz, Hilfsmittel, Kurzflossen, Paddles, Schwimmbrett, Schwimmen, Training, Triathlon

Hilfsmittel sind im Schwimmtraining allgegenwärtig. Doch mitunter sind sie lediglich im Einsatz, wenn es mal langweilig wird oder man nicht

Triathlon: Training & Tipps

Sensomotorik: Die Trainingstipps für Schwimmen, Radfahren und Laufen

5. Oktober 20188. Oktober 2018 Holger Luening Laufen, Radfahren, Schwimmen, Sensomotorik, Technik, Training, Trainingstipps, Triathlon

Einleitende Artikel zur Erklärung der Hintergründe sind in den vergangenen Tagen erschienen. Klick dich dort hinein: Teil 1 – Leistungspotenzial

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 164: Trainingsprogramme über 33 Minuten

1. Oktober 20181. Oktober 2018 Holger Luening Bestzeit, Herbst, Kurzprogramme, Off-Season, Training, Triathlon, Zeitmangel

Das Hawaii-Special des Triathlon Magazins ist erschienen. In der Nummer 164 habe ich mich hingegen mit dem Ende der Triathlon-Saison

Triathlon: Training & Tipps

Leistungspotenzial Neuromuskuläre Aktivierung

21. September 20188. Oktober 2018 Holger Luening DVZ, neuromuskuläres, Reflexe, Training, Triathlon

Das Hirn-Muskel-Zusammenspiel verbessern Reflexe und bewusste Handlungen steuern Ironman Germany: Das hatte sich Hans M. ganz anders vorgestellt. Sein erster

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