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Schwimm-Training für Triathleten: Intensitäten und der 12-Wochen-Plan!

6. Dezember 201915. August 2019 Holger Luening 12-Wochen-Plan, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon, Wochenplan

Mit dem richtigen Training endlich schneller werden. Dies ist die Fortsetzung des Artikels, Teil 1 > KLICK Gehen Sie bewusst

Triathlon: Training & Tipps

Das Schwimm-Training für Triathleten

29. November 201915. August 2019 Holger Luening Schneller, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon

In der Winterzeit Akzente setzen – jetzt ist der Zeitpunkt Wenn nicht jetzt wann dann? Winterzeit. In der Regel laufen

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #109: Zentrale und Periphere Ermüdung, 3.100 Meter

26. November 201927. November 2019 Holger Luening Brain Endurcance Training, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Das Gehirn ins Training integrieren Gehirnloses Training gibt es nicht. Nun gut, dieser leicht ironische Ansatz betrifft natürlich nicht das

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Training: Programme für 3×33 Minuten

22. November 20194. November 2019 Holger Luening Training, Trainingsplan, Trainingspläne, Trainingsplanung, Triathlon

Die Mini-Programme Wichtig ist es in diesem Kontext, dass Sie zwischen den kurzen und recht intensiven Einheiten auch immer wieder

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Training: Effektiv trainieren in 33 Minuten

15. November 20194. November 2019 Holger Luening Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Trainingseinheiten für das Schwimmen, Radfahren und Laufen Lange hat es gedauert, um die Form auf den Stand zu bringen, den

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Inter- und intramuskuläre Koordination, Teil 2

25. Oktober 201923. Oktober 2019 Holger Luening Koordination, Schnelligkeit, Training, Triathlon

Konkrete Trainingstipps für alle drei Disziplinen Fortsetzung von Teil 1 > KLICK Die relevanten Trainingsmethoden zum Schnelligkeits-Training basieren auf kurzen,

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon: Inter- und intramuskuläre Koordination, Teil 1

18. Oktober 201917. Oktober 2019 Holger Luening Koordination, Training, Triathlon

Braucht man Schnelligkeitstraining für einen Triathlon? Sportarten mit einer Belastungsdauer von mehreren Stunden scheinen wenig mit Schnelligkeit zu tun zu