Stabilität – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Schwimm-Training: Stabilitäts-Übung

21. November 201623. November 2016 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Rumpfmuskulatur, Schwimmen, Stabilität, Training

Eine alternative Idee, die Abwechslung ins Training bringt aber dennoch ihren Trainingseffekt nicht verfehlt. Variationen: Transport des Bretts Überwasser ohne

Schwimmen: Tipps & Tricks

Video: Trainings-Idee

23. März 201622. März 2016 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Stabilität, Training, Übung, Wasserlage

Trainings-Idee! Am Samstag schließen wir das Trainingscamp mit einer Schwimm-Einheit ab, in der wir immer mal wieder ein paar neue

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 135: Office-Workout

23. September 201523. September 2015 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Kraft, Stabilität, Training, Triathlon

Öde Tage im Büro und abends keine Lust oder Zeit mehr für das Training? Zeit für ein heimliches Office-Workout: mit

Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Trainingsserie Teil 9: Rumpf-Training

15. Juni 201522. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Kraft, Schwimmen, Stabilität, Training, Triathlon

Die Übung “Käfer” spricht die komplette Rumpfmuskulatur an. Durch die wechselseitige Bewegung trainiert man Bauch und Rücken gleichermaßen wie die

Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Trainingsserie Teil 8: Rumpfstärke

15. Juni 201519. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Kraft, Laufen, Radfahren, Rückentraining, Schwimmen, Stabilität, Training, Triathlon

Jeder Ausdauersportler benötigt einen stabilen Rumpf. Der kräftige “Körperkern” sorgt dafür, dass die Extremitäten Arme & Beine ihre Hebelkraft auch

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Trainingsserie Teil 7: Überzug

25. Mai 201512. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Athletik, Kraft, Rumpf, Schwimmen, Stabilität, Training, Triathlon

Trainingsserie Teil 7: Eine schöne Kombi-Übung für Rumpf, Rücken und Schulter – der seitliche Überzug. Ideal auch für das schnelle

Allgemein Video: Sport & allgemein Video: Training & Tipps

Clip: Stabilität im Wasser

7. April 20154. August 2015 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Stabilität, Technikübung, Training, Übung

Der Tipp für das nächste Training – kann übrigens auch mit 2-3 aufeinander gestapelten Schwimmbrettern geschwommen werden.

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Trainingseinheit: Beine-Drills

3. März 201511. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Beinarbeit, Schwimmen, Stabilität, Trainingseinheit, Wasserlage

Passend und ergänzend zum Artikel vom letzten Donnerstag „Stiefkind Beinarbeit (Klick)“ kommt nun die passende Trainingseinheit dazu. Die Beinarbeit genießt