Radfahren – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainings-Cocktails 4/5: Der Strawberry Margarita für Radfahrer

6. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 3 Kommentare Intervalltraining, Radfahren, Training, Trainingsplan, Triathlon

Strawberry Margarita: Kurz nippen und pausieren Fruchtig und frisch. Er kommt in einem kleinen Glas daher, beschwingt aber ungemein. Mit

Triathlon: Training & Tipps

Trainings-Cocktails 2/5: Der Long Island Ice Tea für Radfahrer

4. Juli 20176. Juli 2017 Holger Luening 3 Kommentare Kraftausdauer, Radfahren, Training, Triathlon

Long Island Ice Tea: gegen die Hitze am Berg Man sagt, er sei einer der härtesten. Die Zutaten sprechen für

Trainings-Camps & T3-Impressionen

Clip: Der Moment.

17. Juni 201717. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Radfahren, T3, Teide, Teneriffa, Triathloncamp

http://www.t3-training.de/ – Angekommen auf 2.200 Meter! Triathlon ist ein Sport aus drei Disziplinen. Klingt plausibel! Und genau deshalb ist unser

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Emergency: So kommt man schnell in Form

9. Juni 20179. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Laufen, Radfahren, Training, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Triathlon Emergency: Notfall-Programme So schnell kommt man in der Saison an! Ganz plötzlich, möchte man meinen und schon ist Sommer.

Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps

Tipp RADFAHREN am BERG: Besser kraftvoll oder mit hoher Frequenz?

28. März 201728. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Berg, Radfahren, Radfahren am Berg, Triathlon, Trittfrequenz

Tipps für das effektive Fahren am Berg. Man kann einen Berg kraftvoll mit relativ niedriger Trittfrequenz hochfahren oder aber die

Trainings-Camps & T3-Impressionen

LIVE aus 2.100 Meter Höhe

10. März 201710. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Radfahren, Teide, Teneriffa, Triathloncamp

Wieder einmal am Teide mit 25 Sportlern. Hier der Mitschnitt aus unserer Facebook-LIVE-Übertragung von unserem traditionellen Treffpunkt im Kratergebiet. Stimmung?

Trainings-Camps & T3-Impressionen

Unsere Rad-Tour aus dem Hubschrauber

7. März 20176. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Radfahren, Teneriffa, Triathloncamp

Wir haben ein tolles neues Tool entdeckt, um unsere Rad-Touren auf Teneriffa auch für diejenigen erlebbar zu machen, die nicht

Triathlon: Training & Tipps

Krafttraining für Triathleten – Teil 2/2

11. Januar 201711. Januar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Gerätetraining, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Kontraktion, Kraft, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Methoden, Periodisierung, Planung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 2/2) Schneller werden im Ausdauersport mit gezieltem Krafttraining Von Holger Lüning – schon Teil 1

Triathlon: Training & Tipps

Krafttraining für Triathleten – Teil 1/2

9. Januar 201711. Januar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Ausdauersport, Gerätetraining, Hypertrophie, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Periodisierung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 1/2) Wie man im Schwimmen, Radfahren und Laufen von mehr Kraft profitiert Von Holger Lüning

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon 145: Ver-rücktes Training

24. November 201623. November 2016 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauer, Kraft, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Training, Triathlon

Ver-rückte Trainingswelt Verrücken Sie Ihren Fokus. Zu keinem Zeitpunkt der Saison geht das besser als jetzt. Gut genutzt, kann diese

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