Samstag, Februar 23, 2019
Das Neueste:
  • Triathlon 168: Nüchterntraining
  • Trainingsplan #79: Effektiver trainieren mit diesem Trick , 3.100 Meter
  • OUT NOW: Schneller schwimmen – das Buch
  • Trainingsplan #78: Polarized Training als Trainingssession , 3.100 Meter
  • Triathlon 167: Formaufbau Frühjahr

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

  • Startseite
  • Bücher & DVDs
  • Camps & Seminare
  • Journalismus & Vorträge
  • Über
  • Impressum & Kontakt
  • Datenschutz

Ausdauersport

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Deshalb ist die Maximalkraft wichtig in den Ausdauersportarten

28. Dezember 201820. Dezember 2018 Holger Luening Ausdauersport, Krafttraining, Laufen, Maximalkraft, Radfahren, Schwimmen, Training

Maximalkrafttraining im Ausdauersport Krafttraining und Ausdauersport – das klingt zunächst nicht ganz passend. Blickt man aber mal in die Belastungsstruktur

Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps 

Koffein-Konsum verbessert die Leistung im Triathlon (Studie)

14. Dezember 201814. Dezember 2018 Holger Luening Ausdauersport, Energydrink, Kaffee, Koffein, Leistung, Leistungssteigerung, Triathlon

Koffein wirkt! Ergebnis einer Studie Zusammenfassung: Die ergogene Wirkung von Koffein im Ausdauertraining wird allgemein akzeptiert. Wir wollten die Auswirkungen

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks 

Sollte man das Gewicht-Training vor oder nach dem Ausdauer-Training durchführen

2. März 201828. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauersport, Krafttraining, vor oder nach

Wann ist das Krafttraining am effektivsten? Sollte man vor oder nach dem Ausdauer-Training an die Gewichte gehen? Eine Frage, die

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Ausdauersport: Macht Kaffee schneller?

14. September 201714. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauersport, Energydrink, Kaffee, Koffein, Leistungssteigerung, Wirkung

Aus einem Artikel von DOC SWIM: Ausdauersport und Kaffeegenuss sind zwei Begriffe, die zusammen gehören. Zumindest lassen das die vielen

Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps 

Krafttraining für Triathleten – Teil 1/2

9. Januar 201711. Januar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Ausdauersport, Gerätetraining, Hypertrophie, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Periodisierung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 1/2) Wie man im Schwimmen, Radfahren und Laufen von mehr Kraft profitiert Von Holger Lüning

Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps 

Aminosäuren – Geheimwaffe für Ausdauersportler

20. Oktober 201618. Oktober 2016 Holger Luening 0 Kommentare Aminosäuren, Ausdauersport, BCAA, Ernährung, Protein, Triathlon

Aminosäuren: Geheimwaffe im Ausdauersport? Bei sportlichen Langzeitbelastungen wird der optimalen Energiebereitstellung zurecht eine besondere Bedeutung beigemessen. von Holger Lüning Das

Weiterlesen
Multisport: Training & mehr 

Cooling!

30. Juni 201530. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauersport, Cooling, Hitze, Kühlen, Sport, Überhitzung

Der Ironman Frankfurt naht und Nadel des Thermometers soll bis an die 35 Grad herankommen. Zeit für diese Thema: Die

Weiterlesen
Video: Sport & allgemein Video: Training & Tipps 

Leistungslimit Gehirn

21. Mai 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauersport, Gehirn, Holger Lüning, leistungsbegrenzener Faktor, Tryptophan

Muskeln gut trainiert aber trotzdem nicht das erreicht, was man sich vorgestellt hat? Besonders im Ausdauersport ist das Gehirn als

Weiterlesen

Suchen! Schlagwort eingeben:

Ja, diesen Blog abonnieren!

Ich will nichts verpassen und bei Erscheinen neuer Artikel informiert werden!

Oder nach Kategorie sortieren:

  • Allgemein (845)
  • Multisport: Training & mehr (150)
  • Produkttest (11)
  • Schwimmen: Tipps & Tricks (316)
  • Schwimmen: Trainingspläne (296)
  • Trainings-Camps & T3-Impressionen (378)
  • Triathlon: Training & Tipps (438)
  • Video: Sport & allgemein (43)
  • Video: Training & Tipps (88)

Informationen:

Häufig verwendete Schlagworte:

70.3 allwetterkind Atmung Ausdauer Autor Holger Lüning Beinarbeit Freiwasser GA1 GA2 Grundlagenausdauer Holger Lüning Intervalle Intervalltraining Ironman Koordination Kraft Kraulschwimmen Laufen Openwater Paddles Radfahren Regeneration Schneller schwimmen Schnelligkeit Schwimmcamp Schwimmen Sport T3 Technik Teide Tempo Teneriffa Test Tipps Training Trainingscamp Trainingscamps Trainingseinheit Trainingsplan Trainingsprogramm Triathlon Triathloncamp Wasserlage Wettkampf Zugseil

Kooperationspartner

Copyright © 2019 DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE. Alle Rechte vorbehalten.
Theme: ColorMag von ThemeGrill. Bereitgestellt von WordPress.