Triathlon Turbo: Trainingsinhalte, die schnell schnell machen
Turbo-Programm für die zweite Saisonhälfte Von Holger Lüning Die ersten Wettkämpfe sind absolviert und nun heißt es für Sie, den
Weiterlesen
Triathlon
Triathlon 151: Aktiv erholen
Für die neue Triathlon 151 habe ich mich mit dem Thema „Regeneration“ beschäftigt. Hintergründe, Tipps und Trainingspläne finden sich in
Weiterlesen
Triathlon Emergency: So kommt man schnell in Form
Triathlon Emergency: Notfall-Programme So schnell kommt man in der Saison an! Ganz plötzlich, möchte man meinen und schon ist Sommer.
Weiterlesen
Trainingseinheit KW23/2017: Schaltvorgänge und Herzfrequenzen
Die Schlagfrequenz im Schwimmen ist Ihre Gangschaltung. Zusammen mit der Zuglänge, also dem Streckengewinn pro Armzug, entwickeln Sie Ihr Tempo.
Weiterlesen
Was bringt ein Stundentest?
Die Jagd nach dem eigenen Stundenrekord! Eine Rekorddisziplin sorgt alljährlich für Aufsehen: das Streben, in 60 Minuten eine möglichst weite
Weiterlesen
Clip: Darum ist Atemmangel-Training wichtig
Atemmangel oder auch Hypoxie entsteht zwangsläufig beim Schwimmen unter sportiven Aspekten. Durch die Limitierung des Atemrhythmus` ist der Schwimmer aufgefordert,
Weiterlesen
Planung für die Wintersaison 2017/18
Die Wintersaison 2016/17 liegt erst wenige Wochen hinter uns und schon richten wir den Blick nach vorne! Wir möchten den
Weiterlesen
NEU IM SHOP!
Neben Paddles, DVDs und anderen nützlichen Trainingsmitteln kommt die Mode in unserem allwetterkind-Shop nicht zu kurz. Ganz im Gegenteil: mit unseren
Weiterlesen
Projekt Langdistanz in Etappen: Zeit für deinen Pfingstman
Pfingstman – so schafft jeder eine Langdistanz (und trainiert auch noch optimal dabei) Von Holger Lüning Der Mai und der
Weiterlesen
Clip: Vorsicht bei der Technikübung Wasserwerfen
Vorsicht Seiteneinsteiger! Es gibt Technikübungen die, werden sie nicht korrekt und technisch einwandfrei durchgeführt, mehr Schaden als Nutzen bringen können.
Weiterlesen