Coaching: Selber tun statt nur zu reden!
Kann ein Koch, der das letzte Mal vor vielen Jahren, wenn nicht gar Jahrzehnten, selber gekocht hat, ein kompetenter Kurs-Veranstalter
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Triathlon
swim 24: Kraftausdauer oder Maximalkraft?
Für die neue swim 24 habe ich mich mit den verschiedenen Konzepten des Krafttrainings im Schwimmen beschäftigt. Besonders interessant ist
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Tipps: Renntaktik im Triathlon
Einige Tipps zur richtigen Renntaktik im Triathlon. Es ist nie zu früh, sich damit auseinander zu setzen. von Holger Lüning
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Leistungsreserven im Masterssport
Leistungsreserven im Masterssport – einige Gedanken zum Thema aus einer kurzen Facebook-LIVE-Session. Triathlon- und Schwimm-Camps bucht man hier: T3 Training
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TRAINING: Die Power-Tipps für dein Triathlon-Training 2/2
Power-Tapas statt Trainingscamp – Teil 2 Nach den eher milden Schärfegraden aus dem vorherigen Artikel (Klick dich hier zum Einführungsartikel
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Clip: So schwimmst du exakt im GA1-Bereich
Was ist GA1? Natürlich ist die Grundlagenausdauer gemeint. Aber wie steuert man sie gezielt an? Mit diesem Trainingstipp funktioniert es
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TRAINING: Die Power-Tipps für dein Triathlon-Training 1/2
Power-Tapas statt Trainingscamp Von Holger Lüning Die Monate März und April können ganz schön an den Nerven zehren. Vor allem
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Tipp RADFAHREN am BERG: Besser kraftvoll oder mit hoher Frequenz?
Tipps für das effektive Fahren am Berg. Man kann einen Berg kraftvoll mit relativ niedriger Trittfrequenz hochfahren oder aber die
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Triathlon 149: Chancen nutzen, Training überall
Mein Artikel für das Triathlon Magazin Nummer 149 – hier ein Textauszug. Heft jetzt am Kiosk! Chancen nutzen: Training überall
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Training der Spitzenklasse: Von 0 auf über 2.000 Meter Höhe
Rad-Training auf Teneriffa ist vielleicht nicht das Leichteste. Aber mal ehrlich: ist Sport unter leistungssportlichen Aspekten eine leichte Angelegenheit? Sicher
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