Training nach der E-Formel
Tipps, wie man sein Training schnell und effektiv organisiert – klick dich hier zum kompletten Artikel auf swim.de: KLICK! E
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Training
Trainingseinheit KW35: Teilarbeit
Arme und Beine sind bildlich gesprochen die Teile Ihres Motors, die die Kraft ins Wasser bringen. Um das Feingefühl und
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Büro-Arbeit: Trizeps-Dips
So ein Tag im Büro kann schon mal lang werden! Man kann ihn inhaltlich aber auch etwas aufwerten, indem man
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Muskelfasern austricksen
Muskelfasern werden immer in Reihe aufgeschaltet. Das bedeutet für die Praxis, dass bei ähnlichen Belastungen auch immer dieselben Muskelfasern ihre
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Trainingseinheit KW34: Unvollständige Pausen
Lange Intervallserien sind zwar nicht unbedingt ein leichtes Unterfangen. Das ist ein Wettkampf aber auch nicht. Gute Argumente, um sich
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Langstreckler und Triathleten: 9x400m
Der „5er“ gehört in das Repertoire eines jeden Mittel- und Langstreckenschwimmers. In diesem Fall handelt es sich im Kern um
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Flow
Die Anmeldungen für die Trainingsaufenthalte (Camps oder individuell) laufen auf vollen Touren. Auch wenn es mitunter schwer fällt, bei Temperaturen
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Artikel: Richtig trainieren in jedem Alter, Teil 2/2
Im zweiten Teil des Artikels geht es um die Frage, ob man sich nicht vielleicht etwas zuwenig zutraut? Im Gegensatz
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Tour-Sieger trainieren auf Teneriffa
Chris Froome und sein Team SKY haben die Tour de France gewonnen. Ein wesentlicher Baustein des erfolgreichen Trainings sind die
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Erfolgsfaktor: Ernährung und schnelle Regeneration
Hier ein interessanter Artikel von Powerbar über die unterschätzte „Trainingswaffe“ Regeneration. Einfach ausgedrückt: Wer früher wieder härter trainieren kann ist
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