Trainingseinheit KW34: Unvollständige Pausen

Damit erwerben Sie sich das Durchhaltevermögen auf der einen Seite aber auch eine weitere Fähigkeit: das Tempo über eine längere Zeit konstant zu halten und steuern zu können. Nutzen Sie deshalb auf jeden Fall eine Trainingsuhr, um Ihre Intervallzeiten zu dokumentieren – im Idealfall setzen Sie feste Abgangszeiten ein.