Trainingseinheit KW44/2015: 5-Km-Monster-Einheit
Klick dich hier zu meiner Einheit bei swim.de: KLICK! Hinter jeder vollen Kilometerzahl im Training verbergen sich Herausforderungen. Sind es
Weiterlesen
Training
Clip: Genuss-Abfahrt auf Teneriffa
Aus dem Kratergebiet nach Vilaflor – ein echter Genuss. Hier ein 80-Sekunden-Ausschnitt:
Weiterlesen
Trainingseinheit KW43/2015: 2km-Pausenkiller-Programm
Klick dich hier zum 2km-Programm: KICK! Pausen sind ein entscheidendes Steuerungsinstrument im Training. In der Variation und in der Verknappung
Weiterlesen
EMS: Das Geheimnis neuer Trainingsreize?
Elektrische Muskel-Stimulation (EMS) hat in der Rehabilitation einen Namen. Besonders wenn es darum geht, Muskeln von außen zu aktivieren, die
Weiterlesen
Trainingseinheit KW42/2015: Der 8-7-6-5-4-3-2-1-Stufenplan
Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche: KLICK! Hat man die längste Strecke erst einmal geschafft, sieht der Rest
Weiterlesen
Trainingseinheit KW41/2015: Lagen-Training
Klick dich hier zum Trainingsprogramm: KLICK! Schwimmen sei langweilig, meint manch einer, der Sportlern dabei zusieht, wie sie Bahn um
Weiterlesen
Clip: Abendstimmung im T3
Möchtest du diese magische Abendstimmung nach einem erlebnisreichen Trainingstag auch einmal erleben? Dann schau dich doch mal um auf der
Weiterlesen
Video: Training für Rio
Spanien ist nicht nur Jan Frodenos Trainingsrevier und zweite Heimat. Auch eine Trainingsgruppe um Kurzdistanz-Weltmeisterin Gewn Jorgensen hat in Nordspanien
Weiterlesen
Clip: Winter-Training mit T3 Training
Ein typischer Tag im Januar! Am Abend noch einmal schnell in Kurzarm-Trikot eine Runde gedreht und am T3 mit einem
Weiterlesen
Trainingseinheit KW40: Intensitäten-Wechsel
Klick dich hier zum Programm: KLICK! Wechselbäder fördern die Leistungsfähigkeit! Deshalb wechseln sich hohe und niedrige Intensitäten in meiner Trainingseinheit
Weiterlesen