Schwimmen Archive - Seite 23 von 83 - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Ist deine Tasche auch prall gefüllt, wenn du zum Schwimmtraining gehst. All die Paddles, Pullbuoys, Bretter, Kurzflossen und sonstigen Utensilien

Triathlon: Training & Tipps

9. Februar 2018 Holger Luening

Triathlon 157: So geht Technik!

Aus meinem Artikel für die Triathlon 157 – eine Leseprobe: Technik-Optimierung Ausdauersport ist gekennzeichnet durch eine wesentliche Eigenschaft: es geht

Schwimmen: Trainingspläne

6. Februar 2018 Holger Luening

Trainingsplan #031: Intensitäten-Intermezzo, 3.000m

Intensitäten-Intermezzo. Das klingt nach vielen Variationen – und genauso ist es auch. Im Kern geht es um verschiedene 100er-Serien, die

Triathlon: Training & Tipps

2. Februar 2018 Holger Luening

Triathlon: Schlüssel-Einheiten für das Schwimmen

Schlüssel-Einheit sind Trainingseinheiten, die sehr spezifische und effektive Anpassungsmechanismen in Gang setzen. Sie helfen, das Trainings- und Leistungsniveau auf ein

Schwimmen: Trainingspläne

30. Januar 2018 Holger Luening

Trainingsplan #030: 2.000 Meter CLEVER & SMART

2.000 Meter – mehr müssen es gar nicht sein. Vor allem dann nicht, wenn die Inhalte aufeinander abgestimmt sind und

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

26. Januar 2018 Holger Luening

Züge zählen pro Bahn? Ist das sinnvoll?

Ein ganz wichtiges Thema im Schwimmen und Triathlon! Zugzahl: Was man lernen kann und was nicht Noch immer sieht man

Triathlon: Training & Tipps

25. Januar 2018 Holger Luening

Triathlon: Übungen für eine bessere Bewegungsökonomie

Training für bessere Koordination Koordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines Bewegungsablaufes. Mindestens genauso wichtig sind die Effekte