Laufen: Krafttraining verbessert die Laufleistung
Studie über einen 2-Kilometer-Lauftest Krafttraining und Ausdauertraining gehören nicht zusammen? Dieser Glaube existiert nun schon einige Jahrzehnte nicht mehr. Vielmehr
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Lauftraining
Verletzungen im Halb- und Marathon
Umfrage unter 1667 Läufern Das Lauftraining im Triathlon ist mit den häufigsten Verletzungsproblemen verbunden. Vor allem Überlastungen sorgen immer wieder
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Laufen: 180 Bodenkontakte pro Minute
Sauerstoffbedarf um 11% reduzieren! Die Bewegungsfrequenz spielt in allen Ausdauersportarten eine wichtige Rolle. Ob die Zugfrequenz (Schwimmen), die Trittfrequenz (Radfahren),
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Pacing-Strategien mit der Critical Speed entwickeln
Individuelles Tempo-Management im 5-km-Lauf Im Lauftraining geht es immer auch darum, das Tempo zu finden und zu definieren, welches man
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Critical Speed Concept für das Lauf-Training
Das Lauf-Training gezielter analysieren und steuern Der Critical Velocity Speed Test im Laufen kann eine neue Form der einfachen Leistungsdiagnostik
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Triathlon 146: Training für das Neue Jahr
Haben Sie schon Ihre Vorsätze für das Neue Jahr gefasst? Warten Sie nur noch darauf, dass es los geht? Diese
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Lauftraining Teneriffa
Na klar, Schwimmen im T3 ist unübertroffen. Und das Radfahren steckt voller Erlebnisse. Doch auch für das Lauf-Training bietet Teneriffa
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