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Sonntag, Juni 26, 2022
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Lauftraining

Triathlon: Training & Tipps 

Laufen: Krafttraining verbessert die Laufleistung

13. Mai 202213. Mai 2022 Holger Luening Laufen, Laufsport, Lauftraining, Triathlon, Triathlontraining

Studie über einen 2-Kilometer-Lauftest Krafttraining und Ausdauertraining gehören nicht zusammen? Dieser Glaube existiert nun schon einige Jahrzehnte nicht mehr. Vielmehr

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Triathlon: Training & Tipps 

Verletzungen im Halb- und Marathon

22. März 202230. März 2022 Holger Luening Lauftraining, Laufverletzungen, Triathlon, Triathlontraining, Verletzungen

Umfrage unter 1667 Läufern Das Lauftraining im Triathlon ist mit den häufigsten Verletzungsproblemen verbunden. Vor allem Überlastungen sorgen immer wieder

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Triathlon: Training & Tipps 

Laufen: 180 Bodenkontakte pro Minute

28. Dezember 202128. Dezember 2021 Holger Luening Lauftechnik, Lauftraining, Triathlon

Sauerstoffbedarf um 11% reduzieren! Die Bewegungsfrequenz spielt in allen Ausdauersportarten eine wichtige Rolle. Ob die Zugfrequenz (Schwimmen), die Trittfrequenz (Radfahren),

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Triathlon: Training & Tipps 

Pacing-Strategien mit der Critical Speed entwickeln

27. August 202124. August 2021 Holger Luening Critical Speed Concept, Laufen, Lauftraining

Individuelles Tempo-Management im 5-km-Lauf Im Lauftraining geht es immer auch darum, das Tempo zu finden und zu definieren, welches man

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Triathlon: Training & Tipps 

Critical Speed Concept für das Lauf-Training

30. Juli 202129. Juli 2021 Holger Luening Critical Run Speed, Critical Speed Concept, Laufen, Lauftraining, Training, Triathlon

Das Lauf-Training gezielter analysieren und steuern Der Critical Velocity Speed Test im Laufen kann eine neue Form der einfachen Leistungsdiagnostik

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 146: Training für das Neue Jahr

30. Dezember 201628. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Koordination, Lauftraining, Radtraining, Schnelligkeit, Schwimmtraining, Training, Triathlon

Haben Sie schon Ihre Vorsätze für das Neue Jahr gefasst? Warten Sie nur noch darauf, dass es los geht? Diese

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Trainings-Camps & T3-Impressionen 

Lauftraining Teneriffa

30. Oktober 201529. Oktober 2015 Holger Luening 0 Kommentare Laufen, Lauftraining, T3 Training, Teneriffa

Na klar, Schwimmen im T3 ist unübertroffen. Und das Radfahren steckt voller Erlebnisse. Doch auch für das Lauf-Training bietet Teneriffa

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