HIIT Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Studie an Triathleten und Radfahrern zum HIIT-Training Wie verträglich der Sportler auf Intensitäten reagiert, kann sehr unterschiedlich sein. Im Grunde

Triathlon: Training & Tipps

11. Dezember 2020 Holger Luening

30-Minuten-Training für das Schwimmen und Radfahren

Kurz & effektiv trainieren Dies ist der zweite Teil der „30-Minuten-Einheiten“. Klick dich zu Teil 1, um den einführenden Text

Triathlon: Training & Tipps

28. August 2020 Holger Luening

Studie: Hoch-Intensives Training im Triathlon

Welche Anpassungen sind zu erwarten? Trainingsphilosophien kommen und gehen. Oder bleiben sie und erscheinen nur in neuen Gewändern? Diesen Eindruck

Schwimmen: Tipps & Tricks

10. März 2020 Holger Luening

Swim 41: Trend Racepace

Noch effektiver trainieren mit Racepace-Ansätzen Das Streben nach immer größerer Effizienz ist seit jeher ein Ziel von Trainern, Wissenschaftlern und

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

1. Februar 2019 Holger Luening

Polarized Training im Ausdauersport

Polarized Training im Ausdauersport Von Holger Lüning Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft sogar unter Zeitdruck,

Schwimmen: Trainingspläne

29. Januar 2019 Holger Luening

Trainingsplan #76: Power-Kurzbahn-Training , 3.400 Meter

Das Power-Training auf der 25m-Bahn Es gibt Trainingsinhalte, die lassen sich auf der kurzen Bahn besser umsetzen als auf der

Triathlon: Training & Tipps

7. Dezember 2018 Holger Luening

Triathlon Training: HIIT-Training statt viel Umfang? Studienergebnis!

Das International Journal of Sports Physiology and Performance hat eine interessante Studie veröffentlicht. Ich habe die Zusammenfassung mal übersetzt. Die