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Unterwasserphase

Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Das Handgelenk – Bauteil mit entscheidender Bedeutung

8. Dezember 20207. Dezember 2020 Holger Luening Handgelenk, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Unterwasserphase

Stabil gegen den Wasserdruck agieren Als Schwimmer arbeiten wir mit zwei Antriebsflächen gegen den Wasserdruck, um mittels eines Impulses Vortrieb

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimm-Technik: Tempo aus der Druckphase holen

16. Februar 201814. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Schwimmen, Schwimmtechnik, Unterwasserphase, Zugphase

Im Schwimmen unterscheiden wir, in dem Fall beim Kraulschwimmen, die Zugphase und die Druckphase in der Unterwasserbewegung. Immer wieder ranken

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps 

SCHWIMMEN: Die wichtigsten Abschnitte in der Druckphase

31. Juli 201730. Mai 2018 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Schwimmen, Technik, Training, Unterwasserphase, Zugseil, Zugseiltraining

In der langsamen Abfolge kann man sehr gut die Schlüsselposition in der Unterwasserphase erkennen. Wenn die drei Gelenke (Hand-, Ellenbogen-

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Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps 

Die optimale Finger- und Handhaltung im Schwimmen

24. Februar 201724. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fingerhaltung, Handhaltung, Schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Unterwasserphase

Ein paar Tipps zwischendurch am Beckenrand eingesprochen. Ohne Schnitt, Perspektivwechsel und Drehbuch. Dafür aber hoffentlich mit einigen Mehrwerten zum schnelleren

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Allgemein Schwimmen: Tipps & Tricks 

Delfinkick für Jedermann?

16. August 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Beinarbeit, Delfinkick, Delphin, Masters, Schwimmen, Training, Unterwasserphase, Wende

Es gibt immer wieder Diskussionen um die Technik der weltbesten Athleten, ganz gleich ob Schwimmen, Laufen oder Radfahren. Besonders im

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmtechnik: Ellenbogenstellung

15. Februar 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Biomechanik, Druckphase, Hebel, Hoher Ellenbogen, Schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Unterwasserphase, Zugphase

So fängt mein neuer Artikel auf swim.de an: “Ellenbogen stellen!” Diesen Anweisung kennt jeder Schwimmer. Doch warum ist der Ellenbogen so

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim-Artikel: Locker gewinnt

8. Februar 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Dehnen, Flexibilität, Lockerheit, Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwungphase, Stretching, Unterwasserphase

Mein neuer swim-Artikel ist online. Darin geht es um eine besondere Fähigkeit, die schnelles Schwimmen erst möglich macht: Lockerheit. Besonders

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