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Mittwoch, Januar 27, 2021
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  • 6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training
  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
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Trittfrequenz

Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 169: Frequenzen optimieren

22. März 201921. März 2019 Holger Luening Frequenz, Lauffrequenz, Schrittfrequenz, Training, Triathlon, Trittfrequenz, Zugfrequenz

Mit Frequenz-Übungen schneller und ökonomischer werden. Für die Ausgabe 169 des Triathlon Magazins habe ich mich mit einem Thema beschäftigt,

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Mitteldistanz: Renneinteilung

1. Juni 201810. Dezember 2018 Holger Luening 0 Kommentare Bodenkontaktzeit, Ironman 70.3, Kramp, Krämpfe im Sport, Magnesium, Mitteldistanz, Muskelkrampf, Natriumchlorid, Renneinteilung, Taktik, Triathlon, Trittfrequenz, Wettkampf

Der Wettkampf sollte die Kür des Trainings sein. Das sagt sich so leicht, werden Sie vielleicht denken. Schließlich soll an

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Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps 

Tipp RADFAHREN am BERG: Besser kraftvoll oder mit hoher Frequenz?

28. März 201728. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Berg, Radfahren, Radfahren am Berg, Triathlon, Trittfrequenz

Tipps für das effektive Fahren am Berg. Man kann einen Berg kraftvoll mit relativ niedriger Trittfrequenz hochfahren oder aber die

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Triathlon: Training & Tipps 

Technik: Gibt es den runden Tritt beim Radfahren?

13. April 201612. April 2016 Holger Luening 0 Kommentare Effizienz, Ironman, Kurzdistanz, Radfahren, Runder Tritt, Technik, Triathlon, Trittfrequenz

Auszug aus dem Artikel: “…  Eine Gruppe von Wissenschaftlern um V. Zschorlich mahnte an, dass eine optimale biomechanische Ausführung nicht

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