Simulation – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingseinheit KW12/16: Wettkampf-Simulation

15. März 201614. März 2016 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Simulation, Training, Wettkampf, wettkampfspezifische Ausdauer, WSA

Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche auf swim.de: KLICK! Auszug:” … Vielleicht braucht es manchmal etwas Mut, den Umfang

Schwimmen: Trainingspläne

Trainieren wie Ryan Lochte

13. Juli 201514. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Simulation, Training, Wettkampf

Olympiasieger Ryan Lochte ist Pate dieser Trainingseinheit. Der vielseitige Amerikaner nutzt sogenannte gebrochene Serien, um sich der typischen Wettkampfbelastung anzunähern

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

Einheit der Woche: 400,200,100m

9. Februar 201511. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare GA2, Gebrochene Serien, Intervalltraining, Schwimmen, Simulation, Trainingseinheit, Wettkampf

Klick zur Einheit der Woche! In dieser Einheit nehmen Sie die 400-Meter, 200-Meter- und 100-Meter-Strecke jeweils in 50er-Intervalle auseinander, um

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

Einheit der Woche: 500er-Blöcke

20. Januar 201517. Juli 2015 Holger Luening 0 Kommentare Gebrochene Serien, Intervalle, Kurzbahn, Schnelligkeit, Schwimmen, Simulation, Training, Trainingseinheit, Wettkampf

Klick zur Einheit bei swim.de Die Kurzbahn wartet mit einigen interessanten Vorteilen gegenüber der 50-Meter-Bahn auf. Nur hier kann man

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW00/2014: 5×200 Meter spezifisch

3. November 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare 200 Meter, Anaerob, Endpsurt, Renntaktik, Schwelle, Schwimmen, Simulation, spezifisch, Training, Wettkampf

Spezifisches Training mit wettkampfähnlicher Belastungsstruktur sollte im Verlaufe der Saison regelmäßig auf dem Plan stehen. In dieser Einheit wird die