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Dienstag, Januar 26, 2021
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  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
  • 1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
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DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Mitteldistanz

Triathlon: Training & Tipps 

Aufwärmprogramm für die Olympische und Langdistanz

3. Mai 20193. Mai 2019 Holger Luening Aufwärmen, Aufwärmprogramm, Aufwärmtraining, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Triathlon, Warm-Up, Wettkampf

Am Wettkampf-Tag gezielt auf Temperatur kommen Ergänzend zum einführenden Artikel zu den leistungsfördernden Prozessen eines gezielten Aufwärmprogramms vor einem Wettkampf

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Mitteldistanz: Renneinteilung

1. Juni 201810. Dezember 2018 Holger Luening 0 Kommentare Bodenkontaktzeit, Ironman 70.3, Kramp, Krämpfe im Sport, Magnesium, Mitteldistanz, Muskelkrampf, Natriumchlorid, Renneinteilung, Taktik, Triathlon, Trittfrequenz, Wettkampf

Der Wettkampf sollte die Kür des Trainings sein. Das sagt sich so leicht, werden Sie vielleicht denken. Schließlich soll an

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Triathlon: Training & Tipps 

TRIATHLON: 22.000 Abdruckmomente trainieren

10. August 201710. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Abdruck, Ironman, Kontaktzeiten, Kurzdistanz, Langdistanz, Laufen, Marathon, Mitteldistanz, Radfahren, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Vollkontaktsport Chancen erkennen und gezielt trainieren Manchmal kann es sehr interessant sein, den Dingen, die man tut, mal wieder auf

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Triathlon: Training & Tipps 

Projekt Langdistanz in Etappen: Zeit für deinen Pfingstman

24. Mai 201723. Mai 2017 Holger Luening 2 Kommentare Ironman, Langdistanz, Mitteldistanz, Training, Triathlon

Pfingstman – so schafft jeder eine Langdistanz (und trainiert auch noch optimal dabei) Von Holger Lüning Der Mai und der

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Triathlon: Training & Tipps 

Tipps: Renntaktik im Triathlon

2. Mai 201722. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare 70.3, Ironman, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Renntaktik, Triathlon

Einige Tipps zur richtigen Renntaktik im Triathlon. Es ist nie zu früh, sich damit auseinander zu setzen. von Holger Lüning

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Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Renneinteilung

4. August 20154. August 2015 Holger Luening 0 Kommentare 70.3, Ironman, Langdistanz, Mitteldistanz, Olympische Distanz, Renneinteilung, Taktik, Triathlon

Die zweite Phase der Triathlon-Saison 2015 startet und für viele Sportler stehen noch einige Ziele auf dem Wunschzettel. Für die

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Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps 

Schnapszahlen-Training

1. April 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Anschlusslauf, Koppeln, Koppeltraining, Kurzdistanz, Langdistanz, Laufen, Mitteldistanz, Trainigsplan, Training, Triathlon

Meine Trainingsrubrik “Sonderschicht” im Triathlon Magazin erfreut sich großer Beliebtheit. Vielen Dank für die positiven Feedbacks. Als Belohnung geht es

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Triathlon: Training & Tipps 

WM 70.3: Training KW45

8. November 201022. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare 70.3, Ironman, Mitteldistanz, Training, Triathlon

Wir sind endlich da! Finetuning ist angesagt, um Stück für Stück der WM-Form immer näher zu kommen. Das bedeutet: Anzahl

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WM 70.3: Training KW44

31. Oktober 201022. Juni 2015 Holger Luening 4 Kommentare 70.3, Ironman, Mitteldistanz, Training, Triathlon

Der Teneriffa-Code ist geknackt. Nach neuen Lauf- und Rad-Bestzeiten auf den heimischen Strecken (siehe KW43), bin ich mir nun sicher,

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Triathlon: Training & Tipps 

WM 70.3: Training KW43

24. Oktober 201022. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare 70.3, Ironman, Mitteldistanz, Training, Triathlon

3 Wochen anspruchsvolles Training auf Teneriffa liegen hinter mir. Ich habe so das Gefühl, genau den Rhythmus gefunden zu haben,

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