Trainingsplan #112: Rhythmus-Training, 3.200 Meter
Mit Rhythmus zu neuen Bestmarken Jede Ausdauersport beinhaltet die Bewegung und den Transport des eigenen Körpers von A nach B,
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Frequenz
Swim 39: Die Bedeutung der Frequenz im Schwimmen
Hohe Aussagekraft: Schlagzahl pro Minute Für die Swim 39 habe ich mich mit dem Thema der Frequenz im Schwimmen auseinandergesetzt.
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Triathlon 169: Frequenzen optimieren
Mit Frequenz-Übungen schneller und ökonomischer werden. Für die Ausgabe 169 des Triathlon Magazins habe ich mich mit einem Thema beschäftigt,
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Trainingsplan #54: Frequenz-Optimierung für Tempo und Ökonomie, 3.000 Meter
Tempo machen mit zügiger Rückholphase Oder: Frequenz vs. Gleiten Ausdauersportarten sind zyklische Sportarten, bei denen ein Bewegungszyklus mehr oder weniger
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Züge zählen pro Bahn? Ist das sinnvoll?
Ein ganz wichtiges Thema im Schwimmen und Triathlon! Zugzahl: Was man lernen kann und was nicht Noch immer sieht man
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Trainingseinheit KW01/2017: Spiel mit den Frequenzen
Stets die passende Gängen und Übersetzungen wählen, ist die Kunst des sportlichen Radfahrens. Im Schwimmen besteht die Gangschaltung aus den
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Schwimmen: Fehlerquelle Gleiten!
Klick dich hier zu meinem Artikel bei swim.de >>>KLICK! … “Je weniger Züge ich pro Bahn benötige, umso besser kann
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1500m Freistil: 27 oder 46 Züge?
Viele Diskussionen wurden entfacht, als in der vergangenen Woche die Tabelle der Zugzahl (pro Bahn) einiger Vorlauf-Teilnehmer der Weltmeisterschaften von
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Richtig regenerieren!
In der neuen Ausgabe des Triathlon Magazins Nr. 132 widme ich mich dem Thema Regeneration. Denn damit ist nicht nur
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Gangschaltung beim Schwimmen
Es gibt eine einfache Formel für schnelles Schwimmen. Kombiniert man eine optimale Frequenz, also die Anzahl der Züge, mit einer
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