Video: 100-Sekunden-Warm-Up für Jedermann

Das 100-Sekunden-Warm-Up! Das Mini-Workout vor dem Schwimm-Training. Mit dem Theraband läßt sich ein kurzes und ausreichendes Warm-Up am Beckenrand realisieren, um im Schwimm-Training schneller in die gewünschten Leistungsbereiche vordringen zu können. Neben diesen Übungen gibt es natürlich eine Vielzahl von Kombinationen, Ergänzungen und Erweiterungen. Aufwärmen kannst du dich bei www.t3-training.de

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