Trainingseinheit KW48/2015: Tempo-Diktator

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Zwei Rennen, egal welcher Länge, verlaufen niemals gleich. Die Temposchwankungen begleiten einen Schwimmer oder Triathleten von Beginn an. Bereiten Sie sich auf die Tempowechsel vor!
In der Leichtathletik sind die gefürchtetsten Läufer die, die ständig das Tempo ändern. Diese Tempowechsel können nicht nur die Gegner regelrecht zermürben. Sie dienen auch dazu, das Tempodiktat zu führen. Damit Sie zum “Diktator” Ihres Rennens werden, sollten Sie regelmäßig die Intensitäten wechseln, und zwar möglichst abrupt. Dann erwerben Sie die Fähigkeiten sowohl agieren als auch situationsgerecht reagieren zu können.

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