Training nach der E-Formel

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E wie Erholung – E wie Entwicklung – E wie Erhaltung
Es gibt Tage, da gleicht das Training einem Menü, bei dem Vorspeise, Hauptgericht und Dessert gleichzeitig serviert werden. Man weiß gar nicht, wo man anfangen soll und am Ende hat man von allem etwas genossen.
Stehen Sie manchmal auch am Beckenrand, ohne zu richtig wissen, welches Trainingsziel Sie mit der anstehenden Einheit verfolgen wollen? Einfach mal drauf los und schauen wie es geht? Hauptsache, es war anstrengend?

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