Trainingseinheit: Schnelligkeitsausdauer
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Man kann die Stoßrichtung des Trainings weiterhin variieren, indem man, wie in dieser Einheit, wechselweise mit der längsten bzw. der kürzesten Teilstrecke beginnt. Dies verändert die Belastungsstruktur und wirkt sich positiv auf die Entwicklung der Ermüdungsresistenz aus. Eine Fähigkeit, die sich auf jeder Strecke als nützlich erweist. Testen Sie Ihren Formzustand mit diesen Serien über die Haupt- und Nebenlage sowie der Beinarbeit.
