Weniger trainieren und schneller werden

Seit einigen Jahren mehren sich die Stimmen in der Trainingswissenschaft, die behaupten, in der Kürze des Trainings liege die Kraft und nicht in der puren Menge. Wissenschaftliche Untersuchungen untermauern die Effektivität höherer Intensitäten gegenüber großen Umfängen.

Warum 2 Stunden trainieren, wenn man nur 100 Meter schnell schwimmen möchte? Ein Ansatz zur Klärung der Frage in meinem Artikel: KLICK!