Trainingseinheit KW00/2014: Formtest 15x100m

swim-TE-15x100Je standardisierter, desto besser: Um ihre Leistungsentwicklung im Saisonverlauf vergleichbar zu machen, führen Sie am besten diese Intervalleinheit durch. Testen Sie Ihre Langzeitausdauer! Der standardisierte 1.500 Meter-Test eignet sich sowohl als Eingangstest zu Saisonbeginn, zur Formüberprüfung oder einfach als intensives Training. Achten Sie im Falle eines Leistungstests darauf, ausgeruht in diese Trainingseinheit zu gehen. Addieren Sie die 15 Intervalle zu einer fiktiven 1.500-Meter-Zeit, um einen persönlichen Referenzwert zu erhalten.
 

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