Trainingseinheit KW00/2014: Tempo halten mit 15x100m

swim-15x100“Tempo halten!” – einer der sehnlichsten Wünsche eines jeden Ausdauersportlers. Ganz gleich, welche Sportart man betreibt, das Ziel ist immer dasselbe.

In dieser Trainingseinheit geht es im Kern um das 1,5-Kilometer-Set „5x/4x/3x/2x/1x100Meter“, welches möglichst in Hauptlage geschwommen werden sollte. Das Ziel ist das kontinuierliche Beibehalten eines Tempos. Im Idealfall schwimmen Sie also 15 Mal ein und dieselbe Zeit!

Auf zur Schwimmeinheit der Woche: KLICK!

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