Trainingseinheit KW00/2014: Tempo halten mit 15x100m
„Tempo halten!“ – einer der sehnlichsten Wünsche eines jeden Ausdauersportlers. Ganz gleich, welche Sportart man betreibt, das Ziel ist immer dasselbe.
In dieser Trainingseinheit geht es im Kern um das 1,5-Kilometer-Set „5x/4x/3x/2x/1x100Meter“, welches möglichst in Hauptlage geschwommen werden sollte. Das Ziel ist das kontinuierliche Beibehalten eines Tempos. Im Idealfall schwimmen Sie also 15 Mal ein und dieselbe Zeit!
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