Aufwärmen, Kontraste und viel mehr
Die neuen Tipps bei DOC SWIM In einem Beitrag gleich vier unterschiedliche Tipps! Es gibt also etwas zu tun, zu
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Triathlontraining
Neue Trainingspläne 138 bis 141
Schwimm-Fokus setzen mit diesen vier Plänen Gleich vier Trainingspläne in einem Beitrag! Die geballte Power. Deshalb gar nicht lange warten
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Studie: Krafttraining für Langdistanz-Triathleten
Benötigt der Ausdauersportler Kraft? Kraft als motorische Fähigkeit ist die Basis aller Leistungen. Denn: ohne Kraft geht gar nichts. Wir
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Basiswissen Trainingsplanung: Resteffekte
Wie lange halten Trainingseffekte? Für Schwimmer und Triathleten! Diese Frage hat sich jeder Sportler schon einmal gestellt: wie lange bleibe
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Wie zuverlässig ist der FTP-Test?
Leistungsdiagnostik und der Transfer Über den kurzen FTP-Test als relativ einfache Form der Leistungsdiagnostik (und dessen Ablauf) habe ich schon
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Triathlon Training: Analyse eines Olympioniken
43 Wochen Vorbereitung auf Tokio in der Analyse Man kann eigentlich gar nicht genug Informationen über das Training von Spitzenathleten
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Schwimmen: Hilfsmittel weglassen!
Ein ungewöhnlicher Tipp für das Training Wassergefühl, Koordination u.v.m. sind Fähigkeiten, die das Training entwickeln sollen. Denn: jeder weiß, dass
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Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon
Mit den richtigen Zutaten die Form nach oben bringen Wenn es auf den Wettkampf zugeht, wird das Training immer spezifischer.
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Laufen: Krafttraining verbessert die Laufleistung
Studie über einen 2-Kilometer-Lauftest Krafttraining und Ausdauertraining gehören nicht zusammen? Dieser Glaube existiert nun schon einige Jahrzehnte nicht mehr. Vielmehr
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Auch für Triathleten: der Startsprung als Trainingstool
Hyperspeed durch den Startsprung Du bist Triathlet oder auch Freiwasserschwimmer und glaubst, den Startsprung nicht im Training üben zu müssen?
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