Trainingsplanung: die wichtigste Variable
Ausdauertraining richtig und zielgerichtet planen Das Training im Ausdauersport ist bestimmt von verschiedenen Intervall-Formen. Es reicht von extensiven Inhalten bis
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WeiterlesenWie lange halten Trainingseffekte? Für Schwimmer und Triathleten! Diese Frage hat sich jeder Sportler schon einmal gestellt: wie lange bleibe
Weiterlesen5 Aspekte als Inspiration das Schwimmtraining Für die Swim 52 habe ich einen Artikel geschrieben, der 5 Aspekte enthält, wie
WeiterlesenWer hier zu schnell ist, macht etwas falsch Kann es sein, dass man etwas falsch macht, wenn man im Training
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WeiterlesenDas Kraft-Training auf den Tag X zuschneiden Das Kraft-Training im Rahmen eines Ausdauertrainings besitzt eine Sonderrolle. Schließlich sind die geforderten
WeiterlesenWeshalb das Maximalkraft-Training die beste Wahl sein könnte Ausdauer und Kraft sind auf den ersten Blick zwei völlig verschiedene Dinge.
WeiterlesenAnregungen und Inspirationen für das Training Schon im ersten Teil und den Nummer 1-5 (> KLICK zu Teil 1) ging
WeiterlesenRaus aus den Routinen Training soll ja eigentlich eine Routine sein. Das ist gewollt, weil es die Energie reduziert, sich
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