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Sonntag, Januar 29, 2023
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  • Studie: Statisches oder dynamisches Dehnen?
  • Schwimmen: das Training des Olympiasiegers
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  • SWOLF – was ist das? Braucht man das?
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DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Studie

Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: Analyse eines Olympioniken

11. Juli 202213. Juli 2022 Holger Luening Ausdauertraining, Olympiateilnehmer, Olympische Spiele, Polarized Training, Studie, Tokio 2021, Training, Triathlon, Triathlontraining

43 Wochen Vorbereitung auf Tokio in der Analyse Man kann eigentlich gar nicht genug Informationen über das Training von Spitzenathleten

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: IRONMAN-Training birgt Gefahr!

25. Juni 202125. Juni 2021 Holger Luening Ironman, Langdistanz, Studie, Triathlon, Triathlontraining, Übertraining, Wissenschaft

Übertraining und Gewichtsverlust drohen! Das Training im und für einen Triathlon ist immer eine Herausforderung. Nicht nur, dass gleich 3

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Triathlon: Training & Tipps 

Kälte? Wie man am besten regeneriert

28. Mai 202120. Mai 2021 Holger Luening Kältetherapie, Kryotherapie, Marathonlauf, Studie, Triathlon

Eine Marathon-Studie: Kältetherapie nach einem Marathon-Lauf Wer schneller und besser regeneriert, der kann früher wieder in das intensive Training einsteigen

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Triathlon: Training & Tipps 

Marathon-Weltrekorde ausschließlich durch neue Technologien?

19. Mai 202119. Mai 2021 Holger Luening Carbonplatte, Laufschuhe, Marathon, Schuhtechnologie, Studie, Training, Triathlon, Weltrekord, Wissenschaft

Eine Kritik zum Thema Marathon und Schuh-Technologie Die Marathon-Weltrekorde und insbesondere der strategisch aufgebaute „Labor-Versuch“ von Eliud Kipchoge in Wien

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: Bewegungsmangel fördert schweren Covid-Verlauf

27. April 202128. April 2021 Holger Luening Bewegungsmangel, Corona, Covid-19, Gesundheit, Risiko, Risikofaktoren, Sport, Sterblichkeit, Studie, Wissenschaft

Eine historische Chance: vertan! Die C-Krise ist in aller Munde und es hat auch nach einem Jahr nicht den Anschein,

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

REGENERATION im Schwimmen und Triathlon

6. Oktober 20205. Oktober 2020 Holger Luening Cooling, Eisbad, Erholung, Massage, Regeneration, Regman, Schwimmen, Sport, Studie, Triathlon

Schneller und individueller regenerieren – überraschende Erkenntnisse Jeder Sportler weiß das: je schneller ich mich von einer Trainings- oder Wettkampfbelastung

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: Soziologie des Ironman

4. September 202019. August 2020 Holger Luening Ironman, Langdistanz, Motivation, Soziologie, Studie, Triathlon

Betrachtung der Motivationsstruktur von Triathleten Nicht nur für die Industrie ist es interessant zu wissen, welche Menschen mit welchen Motiven

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: Hoch-Intensives Training im Triathlon

28. August 20203. September 2020 Holger Luening HIIT, Radfahren, Studie, Training, Triathlon, Untersuchung, VO2max

Welche Anpassungen sind zu erwarten? Trainingsphilosophien kommen und gehen. Oder bleiben sie und erscheinen nur in neuen Gewändern? Diesen Eindruck

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: der schnellste Laufschuh

14. August 202015. August 2020 Holger Luening Laufen, Laufökonomie, Lauftechnik, Nike Vaporfly, Studie, Triathlon

Nike und Adidas im Test Die Diskussion um den schnellsten Laufschuh ist vor allem Nike zu verdanken. Als der amerikanische

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Triathlon: Training & Tipps 

Potenziale freischalten

18. Februar 202017. Februar 2020 Holger Luening Baseball, Leistung, Potenziale, Sport, sportliches Talent, Studie, Talent

Ein vielleicht völlig neuer Blick auf das Phänomen Talent Was ist denn eigentlich erst da? Das erkennbare Talent oder das

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