Trainingseinheit KW00/2014: Athletik im und am Pool
Hier geht´s zur Einheit auf swim.de: KLICK! ———————————– Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften für schnelles Schwimmen. Nicht immer steht
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Schwimmen
100-Meter-Analyse: Brust und Delfin kosten Kraft
Die 100 Meter sind trotz der noch schnelleren 50-Meter-Events, die klassische Strecke der Sprinter geblieben. Weil die Belastungszeiten bei 50
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Trainingseinheit KW00/2014: Racepace
Verlieren Sie Ihre Zielgeschwindigkeit nie aus dem Auge! Auch wenn die derzeitige Saisonphase nicht die klassische Zeit der persönlichen Bestzeiten
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Das perfekte 1.500m-Rennen
Das Pacing muss stimmen! Wer über 1.500 Meter Freistil ins Rennen geht, muss mit seinen Ressourcen umgehen können. Stimmt die
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Trainingseinheit KW00/2014: Turbo zünden und Tempo steigern
Temposteigerungsschwimmen! Nicht nur Kenias Wunderläufer tun es: anspruchsvolles Distanztraining mit Temposteigerung im letzten Viertel der Strecke. Das Training mit Endbeschleunigung
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Trainingseinheit KW00/2014: Gebrochene Serien 200+100+50
In der Trainingseinheit der Woche schwimmen Sie vier Mal gestapelte Intervalle mit ansteigenden Intensitäten. Schwimmen Sie die 200 Meter wirklich
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650 Muskeln
Könnte man Sie nachts aus dem Schlaf holen, Sie in ein Schwimmbad bringen und dort bitten, einen perfekten Startsprung vorzuführen?
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Trainingseinheit KW00/2014: Das Mammutprogramm über 6 Kilometer
Ende der Triathlon- oder Anfang der neuen Schwimmsaison? Eigentlich egal, in welchem Status man sich befindet, eine kleine Herausforderung ist
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Gangschaltung beim Schwimmen
Es gibt eine einfache Formel für schnelles Schwimmen. Kombiniert man eine optimale Frequenz, also die Anzahl der Züge, mit einer
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Trainingseinheit KW00/2014: Formtest 15x100m
Je standardisierter, desto besser: Um ihre Leistungsentwicklung im Saisonverlauf vergleichbar zu machen, führen Sie am besten diese Intervalleinheit durch. Testen Sie
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