Trainingseinheit KW00/2014: Effektive Formerhaltung
Mit wenig Aufwand die Form erhalten? Das geht! Keine Sorge: Auch wer sein Trainingspensum im Sommerurlaub reduziert, muss im Anschluss
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Schwimmen
So wirst du zum Krauler
Jetzt reicht es endlich mit dem Brustschwimmen! Das Schwimmen im Kraulstil ist für den Menschen die schnellste bekannte Fortbewegungsart im
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Trainingseinheit KW00/2014: Sprinten will gelernt sein
Schnelligkeit beschreibt die Fähigkeit über sehr kurze Strecken ein maximal hohes Tempo zu realisieren. Doch auch für längere Strecken ist
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Trainingseinheit KW00/2014: 5 Kilometer
Diese Monster-Einheit soll eher das Tier in Ihnen wecken und eine echte Herausforderung darstellen. Deshalb befinden sich einige Intervallserien in
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Sprinten – so wird´s gemacht
Schnell schwimmen – wer möchte das nicht? Und Stagnation ist der größte Feind des Sportlers. Wollten Sie nicht schon lange
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Trainingseinheit KW00/2014: Lagen wechseln und variabel sein
„Bleiben Sie variabel! Auch wenn Sie sich klar für eine Wettkampflage entschieden haben, sollten Sie auch die anderen Lagen regelmäßig
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Trainingseinheit KW00/2014: GA-Cocktail
Strecken verschiedener Längen mit Tempo-Variationen sind ein ideales Mittel, um einem Ausdauertraining einige spezifische Anteile zu verleihen. Die Verbesserung der
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swim: Effektiv trainieren!
Die neue swim 08 ist am Kiosk erhältlich. In dieser Ausgabe gibt es wieder eine Vielzahl von Trainings-plänen für Becken-
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Training für den Freiwasser-Wettkampf
Spätestens wenn die Binnengewässer ihre Temperatur erhöhen, fällt der Signalschuss für Freiwasser-Wettkämpfe und -Meisterschaften. Dann ist auch für viele Beckenschwimmer
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Schwimm-Tipps in der neuen Men´s Health
In der Ausgabe „August“ der Men´s Health durfte ich wieder einmal einige Schwimm-Tipps zum Besten geben. Hier geht es vor
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