Techniktraining: Schwimmen auf der Stelle
Das Schwimmen auf der Stelle ist nicht nur eine sehr effektive Trainingsmethode, sondern auch für das Technikfeedback bestens geeignet. Mit
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Schwimmen
Trainingseinheit KW18/2016: Feedback mit Pullbouy und Co.
Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche für swim.de: KLICK! Paddles, Pullbuoys, Kurzflossen – ist ihre Tasche auch manchmal
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Kostenlose PDF: Wie lange halten Trainingseffekte?
Wie lange halten Trainingseffekte? Das eine DER Fragen der Planung sportlichen Trainings. Nur wer sich mit den physiologischen Abläufen auskennt,
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Trainingseinheit KW17/2016: Kraft entwickeln!
Klick hier, um zu meiner Einheit der Woche für swim.de zu kommen: KLICK! Schwimmen ist wie Fliegen? Richtig! Da liegt
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Kostenloser PDF-Artikel: Leistungsturbo Ernährung
Auszug aus dem Artikel: „… Wenn es im Triathlon um Gewichtsreduktion geht, spricht man gerne zuerst von leichten Materialien des
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Grundschnelligkeit: Mut zur Pause
Auszug aus dem Artikel: „… Training ist nicht gleich Training. Oder anders gesprochen: Nur weil man sich im Wasser bemüht
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Trainingseinheit KW16/16: Effektiv regenerieren!
Auszug: „… REgeneration und KOMpensation (ReKom) stehen für ruhiges Training, das der Wiederherstellung der organischen und mentalen Leistungsfähigkeit dient. Im
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Kostenlose PDF: Koppeltraining im Triathlon
Auszug aus dem Artikel: „… Haben Sie vielleicht sogar die vergangenen Wochen und Monate nutzen können, um an Ihrer Schwimmtechnik zu
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Clip: Overload-Training
Das Training mit erhöhten Widerständen ist eine effektive Methode, um die Intensitäten im Schwimm-Training zielgerichtet zu erhöhen und steuern. Das
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Trainingseinheit KW15/16: Grundschnelligkeit erhöhen!
Klick dich hier zu meiner Trainingseinheit der Woche bei swim.de: KLICK! Selbst als Langstreckenschwimmer entstehen Situationen, die man mit einer
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