swim 21: Trainingsplanung – alles auf einen Blick
Für die aktuelle swim 21 habe ich einen Artikel zur Trainingsplanung beigesteuert. Eine große Übersicht zu Trainingsbereichen, -methoden und vielem
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Schwimmen
Effektives Training: Formbooster Schwimmen für Triathleten
Der Start eines Triathlons übt seit jeher eine Faszination aus. In dem einzigen Moment des Rennens, in dem sich alle
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Trainingseinheit KW46/2016: 8x100m auf gutem Niveau
Sich und seine Leistungsfähigkeit gut einschätzen zu können ist eine Notwendigkeit für Training und Wettkampf. Gleichmäßig geschwommene Serien entwickeln das
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Trainingseinheit KW45/2016: 1.500-Meter-Bestzeit
Gebrochene Serien umschreiben das Aufbrechen einer Wettkampfdistanz in kleinere Abschnitte. Auch wenn Sie kein Langstreckenschwimmer sind, so ist es an
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Trainingseinheit KW44/2016: Kick für die Beinarbeit
Sie möchten sowohl Ihre Wasserlage als auch den Vortrieb verbessern? Dann sollten Sie Ihren Beinschlag verbessern. von Holger Lüning –
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Die 50 besten Schwimmpläne
„Die 50 besten Schwimmpläne“ so hat der Verlag eine Sammlung von 50 meiner Pläne für swim.de benannt. Insgesamt finden sich
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Trainingseinheit KW43/2016: Drei schnelle 100er mit Vorglühen
Erst Vorglühen und dann aus dem Gleichmaß schnell schwimmen. Das geplante und punktuelle Wechselspiel der Intensitäten macht nicht nur Spaß,
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Studie: Die Bedeutung der Einzeldisziplinen im Triathlon
Schwimmen und Triathlon passen gut zusammen. Zumindest zu einem Drittel! Und weil jedes Drittel seine Bedeutung hat, geht es auch
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Mentaltraining: Pläne für eine erfolgreiche Saison schmieden
Unternehmen Schaltzentrale: 6 Kopfspiele Im Winter hat der gemeine Ausdauersportler viel Zeit zum Nachdenken. Der Sommer und die aufregende Wettkampfzeit
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Trainingseinheit KW42/2016: Von sehr locker bis sehr schnell
Variabel mit dem Tempo umgehen zu können, hängt vor allem von gezieltem Training ab. Gehen Sie in die Tempo-Variationen und
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