Trainingsserie Teil 7: Überzug
Trainingsserie Teil 7: Eine schöne Kombi-Übung für Rumpf, Rücken und Schulter – der seitliche Überzug. Ideal auch für das schnelle
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Athletik
Trainingsserie Teil 6: Bizeps
Trainingsserie Teil 6: Bizeps! Ein schöner Bizeps kann nicht nur entzücken, sondern bringt auch die notwendige Kraft für alle Beugebewegungen
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Trainingsserie Teil 4: Kräftigung des Deltamuskels
Trainingsserie Teil 4: Die Sicherung des Schultergelenks! Kein Gelenk hat solch eine Bewegungsmöglichkeit wie das Schultergelenk. Genau das macht es
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Trainingsserie Teil 3 : Starker Brustmuskel
Im zweiten Teil der Trainingsserie geht es um das Training des großen Brustmuskels, des Pectoralis. Dieser sieht, in Form gebracht
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Trainingsserie: Starker Rücken
Mit Sportphysiotherapeut Thomas Gärtner habe ich eine kleine Serie zum ergänzenden Kräftigungstraining in Bildern festgehalten. In dieser Übung geht es um
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60-Minuten-Workout
Da in der Regel die Wasserflächen im Winter nicht unbedingt großzügiger an die Vereine verteilt werden, nimmt das Trockentraining einen
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Trainingseinheit KW00/2014: Athletik im und am Pool
Hier geht´s zur Einheit auf swim.de: KLICK! ———————————– Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften für schnelles Schwimmen. Nicht immer steht
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Schwimmcamp der Erlebnisse
An gerade einmal einem halben Tag erleben wir das Schwimmen in vielen Dimensionen. Langeweile ist bei uns jedenfalls ein Fremdwort.
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