Triathlon Training: Analyse eines Olympioniken
43 Wochen Vorbereitung auf Tokio in der Analyse Man kann eigentlich gar nicht genug Informationen über das Training von Spitzenathleten
Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Im Interview mit FAMILYFLOW
Was Sport und Erziehung miteinander gemeinsam haben Familie, Kind, Erziehung, Partnerschaft, Sport usw. – ein ganz schön breites Spektrum mit
Weiterlesen
Triathlon Project 7/8: der unterschätzte Effekt
Weshalb die Leistungen nicht nur aus Daten bestehen 6:44,25 Stunden – das sind die erstaunlichen Ziffern der schnellsten Zeit, die
Weiterlesen
Triathlon: Formtest Radfahren und Laufen
Einfache Formüberprüfung in der Praxis Dies ist der zweite Teil des Beitrags „Formtests im Triathlon-Training“ – hier geht es zu
Weiterlesen
Triathlon: die Form überprüfen!
Mit einfachen Methoden wissen, wo man steht – Teil 1/2 Diesen Beitrag habe ich für das Triathlon Magazin geschrieben, weshalb
Weiterlesen
FEHLER! Die zu späte Atmung beim Schwimmen
Kleiner Fehler große Wirkung Manche Empfehlungen mißachten mitunter auch mal die Folgen, die sich ergeben können, wenn es zu einer
Weiterlesen
Laufen: Krafttraining verbessert die Laufleistung
Studie über einen 2-Kilometer-Lauftest Krafttraining und Ausdauertraining gehören nicht zusammen? Dieser Glaube existiert nun schon einige Jahrzehnte nicht mehr. Vielmehr
Weiterlesen
Der ultimative Neopren-Trick: nie mehr Scheuerstellen!
Einfach, günstig und: es funktioniert! Egal ob Freiwasserschwimmen, Triathlon oder einfach nur das Training im Neoprenanzug. Immer wieder kommt es
Weiterlesen
Studie: Minimalistische Laufschuhe besser für die Achillessehne
Umkehrschluss: Schaden die stark gedämpften Laufschuhe? Stark gedämpfte Sohlen, ausgestattet mit einer Carboneinlage innerhalb der Sohlenkonstruktion, scheinen eine Leistungssteigerung zu
Weiterlesen
Der Ankerfuß und seine Bedeutung im Schwimmen
Wasserwiderstände im Strömungskanal visualisieren Der Begriff „Ankerfuß“ war mir so gar nicht bekannt, bis ein Schwimm-Camp-Teilnehmer angesichts seiner eigenen Videoaufnahmen,
Weiterlesen