Rad- und Lauf-Training in den eigenen vier Wänden
Trainingspläne für das Training Zuhause Fortsetzung von Teil 1 mit den Trainingsplänen für das Schwimmen. Klick dich hier zu Teil
Weiterlesen
Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Triathlon Magazin: Zwei Artikel für besseres Training
Schnelligkeitstraining und Schwimmtraining Das neue Magazin der Triathlon ist im Handel und mit dabei sind zwei Artikel von mir, in
Weiterlesen
Extraschicht: Training im Wohnzimmer
Im Winter kurz und effektiv trainieren Das Frühjahr kann schon anstrengend sein. Manchmal muss man dem Wetter ein Schnippchen schlagen,
Weiterlesen
Triathlon 176: Vorsprung durch Technik
Mit kleinen Trainingseinheiten viel erreichen Für das Triathlon-Magazin Nummer 176 habe ich in meiner Rubrik der „Sonderschicht“ das Thema Techniktraining
Weiterlesen
Schwimm-Training für Triathleten: so erstellst du eine Trainingseinheit
Gut geplant ist halb gewonnen! Dies ist die Fortsetzung aus der Vorstellung eines beispielhaften 12-Wochen-Trainingsplans (KLICK) und dem Artikel, in
Weiterlesen
Schwimm-Training für Triathleten: Intensitätsbereiche GA1 & Co.
Konkret planen und effektiv trainieren! Dies ist die Fortsetzung des Artikels, Teil 2 > KLICK Im 2. Teil haben wir
Weiterlesen
Schneller Schwimmen #03: Wasserlage – Integration der Biomechanik
Arme, Beine, Atmung und dabei die optimale Wasserlage erzeugen. Die Aufgabe ist groß. Kein Lebewesen, das sich im Wasser aufhält
Weiterlesen
Schwimm-Training für Triathleten: Intensitäten und der 12-Wochen-Plan!
Mit dem richtigen Training endlich schneller werden. Dies ist die Fortsetzung des Artikels, Teil 1 > KLICK Gehen Sie bewusst
Weiterlesen
Das Schwimm-Training für Triathleten
In der Winterzeit Akzente setzen – jetzt ist der Zeitpunkt Wenn nicht jetzt wann dann? Winterzeit. In der Regel laufen
Weiterlesen
Triathlon Training: Programme für 3×33 Minuten
Die Mini-Programme Wichtig ist es in diesem Kontext, dass Sie zwischen den kurzen und recht intensiven Einheiten auch immer wieder
Weiterlesen