Schneller Schwimmen #03: Wasserlage – Integration der Biomechanik

Arme, Beine, Atmung und dabei die optimale Wasserlage erzeugen.

Die Aufgabe ist groß. Kein Lebewesen, das sich im Wasser aufhält hat es so schwer wie der Mensch. Schließlich liegen wir nicht einfach nur im Wasser und schlagen mit der Flosse. Vielmehr gilt es, Arm- und Beinarbeit sowie den Atemvorgang so zu koordinieren, dass die Wasserlage dabei möglichst optimal bleibt. Und optimal heißt, Auftrieb und Widerstände zu optimieren. Diese Fragen waren Inhalt der ersten beiden Folgen

In dieser Folge geht es darum, wie die eher statische Betrachtung aus den ersten beiden Folgen in eine möglichst optimale Gesamtbewegung überführt wird. D.h. wie kann ich die Aspekte des Auftriebs und der Wasserwiderstände berücksichtigen und dennoch den besten Vortrieb erzeugen. Denn am Ende soll ja vor allem ein Ergebnis stehen: schnelles Schwimmen!