Trainingsplan #103: Beweglichkeits-Training für Schwimmer und Triathleten
Besser trainieren, leistungsfähiger sein. Flexible und dehnbare Muskeln sind leistungsfähiger und weniger verletzungsanfällig. Was will man mehr als Schwimmer und
Read MoreÜber 100 Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten
Besser trainieren, leistungsfähiger sein. Flexible und dehnbare Muskeln sind leistungsfähiger und weniger verletzungsanfällig. Was will man mehr als Schwimmer und
Read MoreWeil stabil auch schneller ist. Natürlich ist das Boot schneller, welches über einen stabileren Rumpf verfügt. Genauso wie der Rennrad-Rahmen
Read More2 Hauptserien die alles mitbringen für einen Leistiungsschub Das Pyramiden-Training ist eine sehr effektive und abwechslungsreiche Form des Trainings. Mit
Read MoreEndlich zum/r KraulschwimmerIn werden Das Finale. Mit dem dritten Teil des Schwimmkurses „Kraulschwimmen“ ist es nun geschafft. Die Grobform des
Read MoreDer zweite Teil des Schwimmkurses bei DOC SWIM Nun geht es hinein in den zweiten Teil des Kraulschwimm-Kurses. Endlich geht
Read MoreDer Kraul-Kurs bei DOC SWIM Endlich Kraulschwimmen können. Das ist für viele Sportler, besonders Seiteneinsteiger zum Triathlon, ein hohes Ziel.
Read MoreDas schwächste Glied der Kette trainieren! Mitunter ist es gar nicht die fehlende Leistungsfähigkeit, die es verhindert, die gewünschte Leistung
Read MoreGanz wie es gewünscht ist! Einfach mal durchschwimmen! Grundlagenausdauer par excellence. Oder einfach auch nur mal die Bahn für eine
Read MoreSchnell und gekonnt bewegen soll gelernt sein. Wer schnell schwimmen möchte, der muss vor allem eines beherrschen: die exakte Bewegung
Read More… und: für Beckenschwimmer ganz genauso! Im Triathlon und im Freiwasser gibt es eine Menge Herausforderungen. Es gehören eine schnelle
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